每個(gè)人的心理都存在著自己的小秘密的，但是如何去保守自己的秘密卻是很多人都想知道的，那么如何保守自己的秘密從而讓人變得心理健康呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

在長達(dá)十年的時(shí)間里，他一直無情地把自己的兩種身份各自分開：一個(gè)“他”生活在小村莊，工作在紐約的辦公室;另一個(gè)“他”在俱樂部、機(jī)場酒吧和聲色場所之間活動(dòng)。一個(gè)“他”會(huì)熱情地招呼客戶，向鄰居們揮手;另一個(gè)“他”可能幾小時(shí)以后就和妓女或者毒品販子打交道。最后他終于崩潰了，心理醫(yī)生不得不把他從雙重生活接到手里。

“這名男子的雙重生活是一個(gè)極端的例子，通過這個(gè)例子我們可以發(fā)現(xiàn)，精神的痛苦是如何把一個(gè)人‘劈’成碎片的。”負(fù)責(zé)治療這名男子的心理醫(yī)生杰·S·科瓦沃說。

正常人都能有秘密生活

美國心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，很多正常的成年人都有能力開始一段屬于自己的秘密生活，只要他們別勉強(qiáng)自己不得不維持那樣的日子。這些心理學(xué)家還說，對(duì)于一個(gè)人來說，保守秘密的能力是他在社會(huì)中的健康發(fā)展的基礎(chǔ)。一個(gè)人想要學(xué)其他類型的人的模樣，重新塑造一個(gè)自己，或者即使是假裝，也能維持到他成年以后。

“說得玄一點(diǎn)，除非你有一個(gè)秘密，否則你就不會(huì)有自己。在一生中，有時(shí)候我們都會(huì)覺得，在我們的社會(huì)圈子里面我們迷失了自己。這個(gè)社會(huì)圈子還可能是工作或者婚姻。當(dāng)我們努力抓住一個(gè)秘密或者借口，以此來證明自己還有另外一個(gè)身份時(shí)，我們往往感覺不錯(cuò)，”哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授丹尼爾·魏格納說。他又補(bǔ)充道：“而且我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，有一些人要比其他人更擅長做這些事。”

善于保密吸引力大

長期以來，心理學(xué)家們就認(rèn)為保守秘密的能力居于一個(gè)人心理健康發(fā)展的最中心位置。兒童在6到7歲時(shí)就學(xué)會(huì)不要提前泄露送給媽媽的禮物。在青春期和成年后，一個(gè)人能不能在社交中流利地說無傷大雅的謊話，經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康。研究者們還發(fā)現(xiàn)，保守秘密的本事能加強(qiáng)一個(gè)人的吸引力。就像英國文學(xué)家奧斯卡·王爾德說得那樣：“最常見的事物，只有當(dāng)你把它藏起來的時(shí)候才會(huì)叫人高興。”

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在美國有數(shù)千人，例如生活在異性婚姻下的同性戀者，出于羞恥和對(duì)自己的克制，都不得不開始一段通往另外一個(gè)世界的秘密旅程。而這樣一段秘密的生活是否會(huì)具有破壞性，則取決于這個(gè)秘密的本質(zhì)和一個(gè)人的心理構(gòu)成。

保守秘密的后果因人而異

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的世界中的很多人因?yàn)殚L時(shí)間嚴(yán)守一個(gè)秘密而在精神上精疲力竭。他們努力壓抑自己不說出秘密，最后不幸導(dǎo)致一種反彈效應(yīng)，使得他們對(duì)心中秘密的顧慮竟然會(huì)淹沒自己正常的意識(shí)，尤其是當(dāng)秘密泄露之后會(huì)受害的人就在他們附近的時(shí)候。

據(jù)一份去年夏天出版的研究報(bào)告說，被壓抑的想法甚至還會(huì)在那些人的夢境中重現(xiàn)。

不容置疑的是，不同的人身上，這種效果的強(qiáng)度也是不一樣的。

在極罕見的情況下，一些由于病理原因而表現(xiàn)得無動(dòng)于衷的人，一點(diǎn)也不用為秘密可能為他人造成的潛在影響擔(dān)心，所以他們也不會(huì)覺得保守秘密所帶來的壓力。

而對(duì)于以保密作為職業(yè)的間諜來說，他們至少知道自己的任務(wù)是什么，對(duì)于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他們都有著清晰的底線。

確實(shí)保守秘密對(duì)于一個(gè)人來說是非常的重要的，那么你知道在生活中應(yīng)該如何的保護(hù)自己的秘密嗎，你知道該如何解決自己的問題，讓自己可以變得更加的健康嗎。