我們生活的壓力慢慢的變大，如果我們長(zhǎng)期保持這樣呢的壓力，也許我們會(huì)因?yàn)槁�性的壓力變大讓我們自己的大腦萎縮，這是非常嚴(yán)重的問題，想必我們也不希望長(zhǎng)期受到壓力的影響，下面就讓我們一起來看看如何應(yīng)對(duì)吧。

1.引發(fā)大腦化學(xué)變化，導(dǎo)致煩躁。法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力誘發(fā)，就會(huì)攻擊大腦海馬區(qū)負(fù)責(zé)調(diào)解神經(jīng)突觸的分子，使其神經(jīng)細(xì)胞間信息交流變少，進(jìn)而導(dǎo)致煩躁情緒，失去社交能力，記憶力和理解力下降。

2.慢性壓力會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，降低腦容量。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致與情緒和認(rèn)知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進(jìn)而傷害記憶和學(xué)習(xí)能力。之前的試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，即使短期壓力也會(huì)導(dǎo)致與記憶有關(guān)的腦細(xì)胞之間交流障礙。

3.一次壓力就能殺死腦細(xì)胞，使大腦更慢。加州大學(xué)伯克利分校新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)新信息的時(shí)候，負(fù)責(zé)情感和記憶的大腦海馬區(qū)域會(huì)不斷產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞。而持續(xù)壓力不但會(huì)阻止該大腦區(qū)域產(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞，還會(huì)影響其連接速度。更重要的是，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區(qū)新產(chǎn)生的神經(jīng)元。

所以我們應(yīng)該知道我們應(yīng)該讓自己平常的生活變得開心一點(diǎn)，不要受到情緒的影響，而造成我們身體上大的傷害，只有這樣，我們才可以更好的生活，更好的讓自己變得開心，健康起來。