專家表示，女性由于自身的生理特點(diǎn)與特殊的社會環(huán)境的壓力，心理障礙、心理疾病的出現(xiàn)較男性多，從而影響到自身、子女以及家庭。不同年齡段煩惱不同，大多是因?yàn)閮?nèi)心各種需要的沖突。只要認(rèn)清了自己的核心需要，然后減少表層需要，同時(shí)講究方法，就能快樂起來。

1、青年時(shí)期：找準(zhǔn)核心需求

典型事例：24歲的劉夢(化名)有一個(gè)交往了一年多的男朋友，兩人是大學(xué)同學(xué)，男孩子各方面都很優(yōu)秀，很符合劉夢的理想標(biāo)準(zhǔn)，唯一的問題是男孩家是農(nóng)村的，父母都是農(nóng)民，經(jīng)濟(jì)條件差。劉夢鼓足勇氣將男朋友帶回家，和她預(yù)想的一樣遭到了全家人的反對。想要分手，又覺得男孩兒各個(gè)方面都不錯(cuò)，選擇堅(jiān)持，男孩貧困的家庭又讓她難以接受，長時(shí)間的矛盾心理和沖突讓劉夢開始出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題和抑郁癥狀，甚至出現(xiàn)了自殘行為。

專家表示，就國人現(xiàn)在的婚戀狀況而言，女性，尤其是城市女性在“婚”和“戀”兩件事情上更關(guān)注硬件條件，收入、家庭條件、學(xué)歷，條條框框的標(biāo)準(zhǔn)很多，再加上現(xiàn)在的丈母娘經(jīng)濟(jì)使得不少女孩在面臨婚戀問題是常陷入矛盾沖突中，當(dāng)自我壓力和矛盾心理超出自身能承受的范圍后，就容易出現(xiàn)心理問題。“面臨婚戀問題的年輕女性最重要的是端正自己的心態(tài)，認(rèn)清自己的核心需要，擇偶條件中，哪一項(xiàng)對你來說是最重要的，哪些對你來說是無所謂的。當(dāng)理清了這些問題，才能真正清楚自己的戀愛需求是什么。

2、中年時(shí)期：先給孩子減壓

典型事例：在外人眼中，30歲的王婷(化名)是個(gè)幸福的女人。5歲的孩子懂事、可愛，夫妻間也十分恩愛。但最近兩年，因?yàn)閮鹤拥慕逃龁栴}，兩口子卻經(jīng)常爭吵，甚至和老人之間也矛盾不斷。原來，自從有了孩子，王婷就把全部的希望寄托在還身上，孩子從3歲起就被她安排去了鋼琴、繪畫、口才等各類培訓(xùn)班，最多時(shí)每周甚至要同時(shí)上7、8門課。家里老公、爺爺奶奶都成了司機(jī)和保姆。孩子的臉上笑容越來越少，家人間的矛盾卻越來越多，以孩子為導(dǎo)火索的爭吵在家中成了家常便飯。

“圍繞孩子教育引發(fā)的問題常常易引發(fā)家庭矛盾最集中的地帶。”專家表示，現(xiàn)在很多家庭都是一個(gè)孩子，女性除了工作還要肩負(fù)養(yǎng)育和照顧孩子的重任，夫妻間、兩代人之間教育理念的差異很容易引發(fā)矛盾，很多家庭中夫妻之間的爭吵往往也以孩子為導(dǎo)火索。但其實(shí)，過高的壓力源于過高的期望，評價(jià)孩子的金標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是孩子的快樂指數(shù)、愉悅指數(shù)，作為母親，孩子心靈的成長、人格的培養(yǎng)才是最重要的;在給自己減壓的同時(shí)，首先要給孩子減壓。孩子的幸福指數(shù)提升了，家庭氛圍才能更和諧。