“幸福是什么?”就像一百個(gè)人眼中有一百個(gè)哈姆雷特一樣，每個(gè)人的答案都不盡相同。小男孩得到奧特曼玩具、畢業(yè)生找到工作、有情人終成眷屬……這些都會(huì)讓我們感受到幸福�？蓪�(duì)幸福的感知卻不是這么簡(jiǎn)單。

物質(zhì)富足并不代表幸福

據(jù)教育部發(fā)布的《當(dāng)代中國(guó)人精神生活調(diào)查研究》顯示，在全國(guó)20個(gè)省市40個(gè)城鄉(xiāng)的居民中，只有44.9%的被訪者對(duì)自己的生活狀況感到“非常滿意”和“比較滿意”，但有62.3%的被訪者“有時(shí)”、“經(jīng)常”甚至“整天”感到焦慮不安。此外，縱觀2003—2005年零點(diǎn)研究咨詢集團(tuán)對(duì)幸福度的調(diào)查顯示，我國(guó)居民對(duì)自己總體生活的滿意度以及幸福指數(shù)正逐年下降。

看到這些數(shù)字，我們不禁迷惑，當(dāng)初曾有多少人幻想“樓上樓下、電燈電話”的生活!而時(shí)至今日，摩天大樓鱗次櫛比，不要說電話了，就是手機(jī)也已進(jìn)入了智能時(shí)代。可人們幸福感和滿意度卻在下降。從心理學(xué)的角度講，這是因?yàn)楣�業(yè)社會(huì)的加速發(fā)展必然會(huì)導(dǎo)致壓力的增強(qiáng)，而個(gè)人的壓力越高，幸福感就越低。現(xiàn)在職場(chǎng)的關(guān)鍵詞，如“競(jìng)爭(zhēng)上崗”、“末位淘汰”等，無不是焦慮與疲憊的代名詞。

主觀幸福感幫我們確立目標(biāo)

在心理學(xué)上，主觀幸福感是一種樂觀的態(tài)度。換言之，幸福就是要培養(yǎng)體驗(yàn)快樂、知足、感激等情緒的能力，并確立切實(shí)可行的生活目標(biāo)。如，一位太太買到了夢(mèng)想已久的房子，可當(dāng)她聽到親朋好友買了更大的房子，她的幸福感就驟然降溫。一天，孩子問她，“什么是幸福?”她說：“你有愛你的爸爸媽媽，這就是幸福!”女兒又問;“媽媽幸福嗎?”她頓悟了，其實(shí)幸福就是擁有的一切以及能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)。

美國(guó)得克薩斯大學(xué)心理學(xué)教授施奈德研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活充滿希望的人更能尋求各種方法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而培養(yǎng)自身的主觀幸福感，就是學(xué)會(huì)多看看身邊快樂滿足的事，學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地追求切近的目標(biāo)。