抑郁癥是一種常見(jiàn)疾病，平均每10位男性中就有一位患有抑郁癥，而女性發(fā)病率則是男性的2倍。因此，抑郁癥也被稱為精神病學(xué)中的“感冒”。

抑郁癥是一種常見(jiàn)疾病，平均每10位男性中就有一位患有抑郁癥，而女性發(fā)病率則是男性的2倍。因此，抑郁癥也被稱為精神病學(xué)中的“感冒”。

常年在室內(nèi)工作的人，以及體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，尤其是平時(shí)對(duì)寒冷比較敏感的人，比一般人更易患抑郁癥。

得了抑郁癥就如同患了一場(chǎng)感冒，只要積極治療，很快便能走出抑郁的陰影。對(duì)付抑郁癥，除了進(jìn)行必要的自我心理調(diào)節(jié)外，還應(yīng)加強(qiáng)光照、多呼吸新鮮空氣、經(jīng)常鍛煉身體，適當(dāng)服用復(fù)合維生素B和谷維素類藥物。

此外，多吃些魚(yú)類、蛋類、綠色蔬菜等富含維生素B和氨基酸的食物，對(duì)于增加活力、調(diào)節(jié)情緒、減輕憂郁也大有益處。