在 你心里回想一下你今天說過的話。如果你像一般的美國(guó)婦女那樣，你的自尊一直在心底默默地感知著 一個(gè)的不足。問題就在這里“你的大象腿真的讓你看起來很不性感或者討人厭?還是你對(duì)自己大腿的這種消極看法使得你自己看起來并不性感和討人厭?是時(shí)候要好 好地愛惜自己，欣賞自己了——否則，不僅我們的自尊會(huì)備受煎熬，我們的整個(gè)幸福感，滿足感都會(huì)受到影響。

想象一下你的身體是有耳朵，可以聽得見的，因?yàn)樗�是你潛意識(shí)的一部分。對(duì)你自己的身體投射一些消極的想法，那么你實(shí)際上是在不斷地放大化你體重的問題。大 多數(shù)人長(zhǎng)胖的原因是他們不斷地用食物來填補(bǔ)他們?nèi)鄙賽鄣倪@個(gè)空缺。好好地愛你自己的身體就是你能走下去的最好的食譜。你自己感覺好了，你的身體才會(huì)感覺 好，只有愛護(hù)，懂得欣賞自己的身體，你的身體才會(huì)保持好的形體，好身材。

愛上你自己的身體并不意味著自戀。這只意味著你和你的身體很融洽，你把它當(dāng)成一份禮物一樣懷著感恩之情。當(dāng)你愛上你自己的身體后，你會(huì)對(duì)你是誰感到很滿足，你會(huì)變得更加有魅力，這些會(huì)讓你更加明麗動(dòng)人。

在得了癌癥后的4年，我已經(jīng)58歲了，我的身體已經(jīng)長(zhǎng)了大把大把的皺紋，沒彈性，下垂，但我仍然對(duì)它很滿意。我穿上裙子對(duì)自己的身體贊揚(yáng)了一番，我的身體 的某些部位已不能在公共場(chǎng)合露了但是我一點(diǎn)也不覺得難過。我很高興，癌癥給我的最大受益就是讓我愛上我自己的身體。我不再刻意地對(duì)待它。

從過去到現(xiàn)在，你的身體一直在默默地為你做著一切，你希望未來也是如此。愛上你自己的身體并不是”你看起來怎么樣“或者你是否應(yīng)該減肥了。

從婚姻的角度看，愛上你的身體因?yàn)樗�給了你荷爾蒙。荷爾蒙讓女性克服壓力，抵抗疾病，保持冷靜，讓她有情欲!丈夫的身體是主要的”荷爾蒙主機(jī)“!每一次丈夫擁抱妻子，微笑，親吻，贊美，愛撫他的妻子的時(shí)候，荷爾蒙就會(huì)在她的體內(nèi)釋放!

當(dāng)你愛上自己的身體，你就會(huì)用一種健康的方式來對(duì)待你的身體，你的思想。那么你就會(huì)更加健康，更加容光煥發(fā)。也許要做一些練習(xí)去愛你的身體....但是你的付出會(huì)讓你身心健康!

當(dāng)你不正確地看待你自己的身體，那么你整個(gè)人也容易變得消極。相互作用使得那些消極的情緒在體內(nèi)釋放一些讓我們生病的化學(xué)物質(zhì)。好消息就是，反之，我們就 會(huì)更健康!你越愛，越欣賞你的身體，你就越能營(yíng)造出一個(gè)良好的環(huán)境。良好的環(huán)境對(duì)我們的身體和心理健康都有很大的好處。