測試:你的家庭關(guān)系健康嗎
家庭結(jié)構(gòu):結(jié)構(gòu)完整者(夫妻生育年齡育有子女)加2分;不完整者(喪偶或離異而未再婚,或無子女)減2分。
家庭成員及鄰里關(guān)系:家庭成員(以夫妻為主)關(guān)系融洽、良好者加2分;關(guān)系一般者不加分;較差者(指常爭吵或生悶氣)減2分;關(guān)系很差(已達(dá)破裂邊緣,或夫妻分居者)減3分。鄰里關(guān)系好且經(jīng)常來往者,加1分;鄰里不來往不加分;鄰里關(guān)系緊張者減1分。
家庭生活習(xí)慣:全家多數(shù)人生活有規(guī)律,按時(shí)起居、就餐者加2分;生活基本有規(guī)律者不加分;生活無規(guī)律(起居不定時(shí),經(jīng)常熬夜、睡懶覺)減2分。
不良嗜好:嗜煙(按人計(jì)算)1人減1分;嗜酒1人減1分。若經(jīng)常酗酒,已達(dá)到慢性中毒程度,則1人減2分;嗜賭1人減2分;有吸毒者,1人減3分。
家庭休閑生活:休閑生活內(nèi)容豐富、愉快者,加1分;休閑生活單調(diào)、乏味、沉悶者,減1分。
家庭衛(wèi)生及周圍環(huán)境狀況:衛(wèi)生狀況良好者,加2分;一般者不加分;較差者,減2分,經(jīng)常受噪音干擾或受“三廢”污染者,減3分。
家庭成員健身情況:經(jīng)常參加鍛煉,1人加1分;偶爾鍛煉不加分;從不參加鍛煉,1人減1分。
家庭成員營養(yǎng)狀況:全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者,加2分;一般者(尚充足和基本合理)不加分;營養(yǎng)供應(yīng)不足或過�;虿缓侠碚撸瑴p2分。
家庭衛(wèi)生知識(shí)文化水平:能掌握了解一般的醫(yī)藥衛(wèi)生常識(shí)并經(jīng)常應(yīng)用者,1人加1分;一般者不加分;對(duì)醫(yī)藥衛(wèi)生常識(shí)無知者,1人減1分;迷信嚴(yán)重者,1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者,加1分;平均在小學(xué)以下或文盲者,減1分。
家庭疾病及心理健康狀況:現(xiàn)患較嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質(zhì)性疾病,1人減1分;現(xiàn)患嚴(yán)重傳染性疾病,1人減2分;現(xiàn)患傳染病,1人減1分;現(xiàn)患精神病,1人減2分。家中有性格異常、變態(tài)心理及其他嚴(yán)重心理障礙者,1人減2分。
★計(jì)分方法及標(biāo)準(zhǔn):15分以上者為優(yōu)秀,即“健康之家”;10~14分者,為良好,屬“健康家庭”;6~9分者,為尚可,屬于“基本健康家 庭”;5分或5分以下,則為較差,即“不大健康家庭”;若總得分為0分以下(負(fù)分),則為很差,即“不健康家庭”。 目的是想讓大家根據(jù)這個(gè)打分結(jié)果,相 應(yīng)進(jìn)行改善,不僅利于我們自身的健康,也更利于家庭的健康。
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為什么感覺每天過得很快一般在生活中大家都知道,可能很多人都會(huì)出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生,而且嚴(yán)重的也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些心理方面的疾病,尤其是對(duì)于一些年
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如何對(duì)付壞情緒呢在生活中不是無時(shí)無刻都能如意的,人們會(huì)為家庭生活、個(gè)人感情、工作不順等,繼而有發(fā)生各種消極情緒,并且使得自己心情感到尤為
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壓力大怎么辦?七個(gè)小辦法可以快速的解壓現(xiàn)在的生活節(jié)奏也是越來越快了,而且很多人都會(huì)出現(xiàn)一些壓力大,所以導(dǎo)致很多人出現(xiàn)一些緊張感,或者是一些不健康的生活方式,都
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