對于很多人來說，胃病已經(jīng)是我們生活中比較常見的一種疾病了，這是因為我們在日常生活中長時間的不注意自己的飲食所導(dǎo)致的，那么大家在了解和治療的時候，對于胃下垂的了解又有多少呢？今天我們就跟隨專家一起來了解一下，對于胃下垂這種疾病的治療方法吧！

胃下垂多見于形體較瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐后更加明顯。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進食后最好臥床片刻。康復(fù)的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，不要長時間站立。

全身鍛煉。體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。

腹肌鍛煉。仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動作，或做下蹲動作。

腹式呼吸。吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反復(fù)進行多次。

飯后臥床。時間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。

按摩腹部。在體育鍛煉后進行10分鐘左右�？汕�膝仰臥，然后以右手按揉腹部。

氣功療法。臥位，全身放松，吸氣，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼氣。如此反復(fù)進行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

加重胃下垂的癥狀，這是什么原因呢?

正常情況下，維持胃的腹膜及韌帶堅強有力，胃的位置變化不致太大，仍在上腹部，但瘦長無力型體質(zhì)的人，以及那些營養(yǎng)不良、久病消耗、肌肉不發(fā)達的人，由于其維持胃的韌帶及腹膜不夠堅韌有力.

一、要加強營養(yǎng)，使大網(wǎng)膜、小網(wǎng)膜有一定的脂肪，以增加對胃的附著與支持力。

二、要注意避免過勞，不要長時間站立行走和餐后立即進行劇烈運動或體力勞動。

三、可配用適當?shù)乃幬?,或進行針灸、按摩等。

四、要適當進行體育鍛煉 (營養(yǎng)不良、久病消耗者除外 )，使維持胃的肌肉韌帶發(fā)達有力。

很多患有胃下垂的患者在進行劇烈的運動之后，都會出現(xiàn)病情加重的情況，這種現(xiàn)象主要是因為患者長期營養(yǎng)不良，過度疲勞，沒有選擇適合自己的藥物才導(dǎo)致的，如果患者在生活中想要幫助自己緩解這種癥狀的話，不僅要調(diào)節(jié)好自己的日常飲食，還要適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣的話才能加快自己的康復(fù)速度。