現(xiàn)在社會上很多人由于工作原因，伏案久坐等具有不良姿勢的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)引起患肩周炎。我們知道肩周炎是會嚴(yán)重影響到大家的生活與工作的，那么肩周炎治療方案有哪些呢？

肩周炎，是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛。

那面對肩周炎我們應(yīng)該怎么辦?

1.無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙荩�這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。

2.經(jīng)常勞動做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄�手臂包括肩部都在不�；顒�，而且動不動就會有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

3.肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。

4.平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。

5.沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動開來。

6.疼痛明顯且局限于某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)對肩周炎有了一點(diǎn)了解了吧，在這里要提醒大家，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己有肩周炎的部分癥狀，一定要早早的治療，還有平時應(yīng)該多加預(yù)防肩周炎,如避免久坐、多做體操、多彎腰、多捶打肩周等措施,不能讓病情惡化哦!