現(xiàn)在人們的生活水平提高了，但是生活壓力卻很大了很多白領(lǐng)患者在工作時長期坐著，不注意身體的鍛煉很容易形成肩周炎這種疾病那么患上肩周炎這種疾病如何使身體盡快恢復(fù)健康了在飲食方面要注意哪些事項呢？我們看看下面的文章介紹吧！希望能對肩周炎患者有所幫助。

肩周炎的治療方法：

1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。

2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。

3.痛點局限時，可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。

4.疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。

5.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動活動，活動時以不引起劇痛為限。

6、大鵬展翅：手心向下平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平后再抬舉。

7、體后拉手法：自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè);另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。

8、背手下蹲法：身體背向桌子，雙手臂向后，雙手平放在桌面上，身體緩慢垂直下蹲。

9、屈肘甩手法：背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進(jìn)行外旋運動。

10、爬墻法：離墻一尺側(cè)身站立，患肢從低往高向上爬墻，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。

11、頭枕雙手法：站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。

肩周炎最好不要吃哪些食物：

1.忌吃肥膩食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，痹隊主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，患有肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。

2.忌吃用鐵鍋燒的飯萊。關(guān)節(jié)中過多的鐵，導(dǎo)致鐵蛋白飽和，它和游離的鐵能促進(jìn)關(guān)節(jié)的發(fā)作。因此，患肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

3.忌吃海味。因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。

在以上的文章中專家詳細(xì)介紹了肩周炎恢復(fù)健康的方法和飲食的注意事項，患上肩周炎這種疾病之后一定去正規(guī)的醫(yī)院及時治療，并且做好護(hù)理工作在飲食上不要用鐵鍋做飯，并且不要吃海味，要吃些新鮮的水果和蔬菜，經(jīng)常鍛煉身體，增強自己的體質(zhì)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩最好有肩周炎患者早日恢復(fù)健康。