患病后之后很多病友都害怕術(shù)后再次復(fù)發(fā)，受到疾病的威脅，今天就生存期而言，我們來說說。首先我們來說一下什么是腫瘤康復(fù)期。

腫瘤康復(fù)期是指經(jīng)過手術(shù)、化療、放療等手段治療后，腫瘤被臨床治愈了，患者不再治療，而是在調(diào)養(yǎng)身體的時期。

在這個時期，我們不僅要做到身體的康復(fù)，還做到心理的康復(fù)。

身體的康復(fù)是指生物學(xué)意義上的康復(fù)，也就是傳統(tǒng)認(rèn)識上的癌癥“治愈”了，或者十分穩(wěn)定，而且這種治愈或穩(wěn)定已持續(xù)了多年，通常至少是5年以上。

所以今天大家要明確的第一個概念就是：康復(fù)期是治療結(jié)束后的五年，而不是一兩年后自己覺得沒事了就不再需要注意了。

而心理上的康復(fù)是指：我們走出了癌癥的心理陰影，對癌癥有一個比較全面的認(rèn)識，不再擔(dān)驚受怕，可以坦然的面對疾病。我們愿意站出來分享我們的抗癌經(jīng)驗(yàn)，幫助那些還沒有結(jié)束治療，或者還沒有走出心理陰影的病友。

怎樣來判斷患者身體是否康復(fù)了

我們可以通過4項(xiàng)指標(biāo)可以判斷出腫瘤康復(fù)期的身體體質(zhì)恢復(fù)的好不好。判斷患者身體是否已經(jīng)康復(fù)，主要是看我們的體檢指標(biāo)：它包括：血象穩(wěn)定;負(fù)氮平衡轉(zhuǎn)換成正氮平衡;腫瘤標(biāo)志物穩(wěn)定;能參加一般的體育鍛煉。

1、血象穩(wěn)定：是指白細(xì)胞、血小板、血紅蛋白都在健康范圍以內(nèi)。

很多腫瘤患者在術(shù)后康復(fù)期的血象總是不達(dá)標(biāo)，究其原因還是飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充出了問題。

如果術(shù)后營養(yǎng)補(bǔ)充不全面或者壓根就沒有補(bǔ)上，那么必然會出現(xiàn)免疫力低下、肌肉松垮、沒走幾步路就喘等營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。要想快速增強(qiáng)體質(zhì)，讓我們的身體好起來，必須調(diào)整飲食，給身體提供全面、足量的營養(yǎng)。

2、糾正負(fù)氮平衡。

通過飲食的調(diào)理、專用營養(yǎng)的補(bǔ)充，將身體的負(fù)氮平衡轉(zhuǎn)換成正氮平衡狀態(tài)，是腫瘤康復(fù)期軀體“治愈”的標(biāo)志之一。

在治療結(jié)束后的1-3年是最危險(xiǎn)的時間，絕大多數(shù)的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移都是發(fā)生在這個時間段，這也是在腫瘤患者的整個康復(fù)期內(nèi)，最應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)的時間。

這個時間段內(nèi)一定要多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，讓體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成量大于分解量，讓攝入體內(nèi)的氮量大于排出氮的量，達(dá)到正氮平衡。只有這樣才能保證我們的身體有足夠的蛋白供應(yīng)，才能讓我們的肌肉恢復(fù)正常(含量和比例)。

那么有很多的朋友會說，我吃的不錯為什么肌肉長不上來，在這里我要告訴大家，這是因?yàn)榉呕�療后胃腸功能受影響，消化吸收能力太差，營養(yǎng)物質(zhì)雖然吃進(jìn)去了，但是沒有吸收到血液中，當(dāng)然就不能增長肌肉了。

那么怎么辦呢，遇到這種情況可以使用消化酶和益生菌，在改善自己的消化能力，或者直接食用腫瘤患者專用營養(yǎng)品，腫瘤患者專用營養(yǎng)品是專門針對腫瘤病人身體特點(diǎn)和疾病特點(diǎn)研究配制的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，是腫瘤病人手術(shù)放療化療后最好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

在可以全面且有效地補(bǔ)充腫瘤患者身體的營養(yǎng)需求的同時，見骨腫瘤患者消化吸收能力差的特點(diǎn)，添加消化酶和益生菌，可以有效的解決腫瘤患者的消化吸收能力，增強(qiáng)食欲。

當(dāng)我們的消化吸收能力改善之后，開始逐漸進(jìn)入多肉、多菜、少主食的日常飲食，這樣就能更好的增強(qiáng)患者身體體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。能從負(fù)氮平衡轉(zhuǎn)換到正氮平衡的狀態(tài)，就說明腫瘤康復(fù)期內(nèi)患者身體體質(zhì)恢復(fù)的非常好。

3、腫瘤標(biāo)志物的檢測數(shù)值高低

可以判斷出患者康復(fù)期內(nèi)機(jī)體免疫力是否有提高，進(jìn)而判斷出患者體內(nèi)癌細(xì)胞是否有復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的跡象。

腫瘤標(biāo)志物是指:由腫瘤細(xì)胞合成、釋放或者是肌體受腫瘤刺激之后而產(chǎn)生的物質(zhì)。

4、在腫瘤康復(fù)期內(nèi)進(jìn)行適量的有氧體育鍛煉，對腫瘤患者的身體體質(zhì)的恢復(fù)和術(shù)后心理的康復(fù)都有積極的作用。進(jìn)行體育鍛煉的目的是什么呢?是為了鍛煉肌肉。

我們說過，癌細(xì)胞會嚴(yán)重侵蝕患者體內(nèi)的肌肉和脂肪，所以我們看到很多腫瘤患者，身上的肉都是軟軟的，走一會兒路就喘的不行。16年世界游泳錦標(biāo)賽冠軍寧澤濤里約奧運(yùn)會之所以沒有得冠，就是因?yàn)樗�賽前掉�?斤肌肉，沒勁兒。

肌肉是由蛋白質(zhì)組成的，及時的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，再進(jìn)行適量的有氧體育鍛煉，肌肉的恢復(fù)就會非�？�。如果康復(fù)期內(nèi)能把肌肉恢復(fù)到正常水平，那就證明患者的體質(zhì)狀況在朝一個比較好的方向發(fā)展了。

心理調(diào)整

腫瘤康復(fù)期還需要進(jìn)行心理調(diào)整，只有身體和心理都健康了，腫瘤患者才能算是真正意義上的“康復(fù)”。

心理康復(fù)涉及到三個方面的內(nèi)容，分別是“消解恐癌情結(jié)”、“行為糾治”、“優(yōu)化個性”。其中，“消解恐癌情結(jié)”是首要的。

1、消解恐癌情結(jié)：

簡單來說就是不要懼怕癌癥。

絕大多數(shù)腫瘤患者都會被“癌”、“死亡”、“轉(zhuǎn)移”、“復(fù)發(fā)”等等消極負(fù)面的心理暗示所折磨，對軀體任何細(xì)小的變化都會十分敏感，這種恐懼的心理狀況不僅幫不了你，只會讓你的機(jī)體免疫力以及神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都受到影響，身體內(nèi)環(huán)境不利于康復(fù)期的體質(zhì)恢復(fù)。

2、行為糾治：

是說腫瘤患者的不良行為習(xí)慣及生活方式要糾正。比如，熬夜、抽煙喝酒、生活作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、不進(jìn)行體育鍛煉等等習(xí)慣，都不利于身體的康復(fù)。

改掉這些不好的習(xí)慣和生活方式，患者的身體免疫力會有較大的提升，身體內(nèi)環(huán)境也會處于一個平穩(wěn)良好的狀況，幫助身體好細(xì)胞的恢復(fù)，遏制癌細(xì)胞的活躍。

3、優(yōu)化個性：

通俗的講，就是脾氣要改改了。沒有什么比身體恢復(fù)健康更重要的事情了。

特別是那些情緒極其不穩(wěn)定、看事情容易鉆牛角尖、性格有自閉自虐傾向的患者，尤其要積極參與一些陽光正面的活動，跟性格開朗的人多接觸，多聊開心的事，多做讓自己愉悅的事情。

總之一句話，不管用什么樣的法子，都要讓自己開朗起來，心寬一些，該放下的就放下。