肺癌是肺部最常見(jiàn)的惡性腫瘤。絕大多數(shù)的肺癌起源于支氣管粘膜上皮，故稱支氣管肺癌。近50年來(lái)，許多國(guó)家都報(bào)道肺癌的發(fā)病率明顯增高，在男性癌瘤病人中，肺癌已居首位。

肺癌作為“頭號(hào)癌癥殺手”，不僅和我們知道的吸煙有關(guān)，也和高脂飲食有關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)，總飽和脂肪攝入較多的人，與低脂飲食者相比，更容易罹患肺癌。

3種食物損傷肺部，盡量少吃

1、辛辣刺激食物

很多朋友喜歡吃辛辣食物，在追求口感之余，卻極其容易忽視身體是否能夠承受。

過(guò)度辛辣刺激的食物不僅會(huì)讓肺氣受損，損耗氣血，還會(huì)影響到支氣管黏膜、口腔粘膜，讓人容易咳嗽，還容易上火。

這些辛辣食物對(duì)肺部健康不容小視，肺部不是很好的朋友一定要少吃。

2、油膩的食物

我們的肺部起到對(duì)空氣的過(guò)濾作用，把氧氣輸送到身體各個(gè)部位。

在把廢氣排出體外的時(shí)候，也會(huì)分泌部分液體把粉塵包裹住，慢慢排出體外。

有些朋友覺(jué)得自己痰量增多，很有可能是食用了過(guò)多油膩的食物。

當(dāng)食用過(guò)多油膩的食物，油脂會(huì)堆積在食管、咽喉這些地方，讓痰排出不夠順利，常常感覺(jué)喉嚨里有痰卻咳不出去。短時(shí)間不以為然，時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)讓肺部慢慢垮掉。

3、腌肉

我國(guó)很多地區(qū)都有吃腌肉的習(xí)慣，雖然美味，但是背后卻是有很多隱患。

在制作腌肉的時(shí)候，會(huì)添加很多亞硝酸鹽這些防腐劑，活性氮和硝酸基這些有害物質(zhì)會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生。進(jìn)而損傷肺部功能，讓肺換氣不暢。

另外，每月攝入腌肉過(guò)多者比不食用的人要少115毫升，肺活量也少一些。倘若你想保護(hù)好肺部，應(yīng)該少食或者不食生肉。

肺癌早期，5大癥狀要警惕

1、咳嗽

咳嗽是肺癌最常見(jiàn)的癥狀，也是早期表現(xiàn)之一。

多表現(xiàn)為陣發(fā)性刺激性干咳，多有咳不凈的感覺(jué)，但也可能有少量痰，或白色泡沫痰，或痰中帶血絲，如合并感染也可能有黃色膿痰。

2、聲音嘶啞

聲音嘶啞常因咽喉炎、感冒、急性支氣管炎等導(dǎo)致，一般經(jīng)相關(guān)的治療后可好轉(zhuǎn)。

如果經(jīng)休息或?qū)ΠY處理后無(wú)好轉(zhuǎn)，要提高警惕肺癌，進(jìn)一步檢查以明確診斷。

3、胸痛

多表現(xiàn)為不規(guī)律的胸部鈍痛或隱痛，有時(shí)表現(xiàn)為胸悶不適感，有時(shí)表現(xiàn)為刺痛感，可能隨呼吸、咳嗽或變換體位而加重;有時(shí)也可能會(huì)牽涉到背部疼痛不適。

多為較晚期的表現(xiàn)，但也有少數(shù)肺癌早期可能就有輕度胸痛不適感。

4、發(fā)熱

中心型肺癌在支氣管內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)展到管腔半阻塞或全阻塞時(shí)，可產(chǎn)生阻塞性肺炎。

發(fā)熱一般在38℃左右，經(jīng)抗感染治療易退熱。但如阻塞病變未除，則不久之后肺炎又會(huì)重現(xiàn)，形成反復(fù)性肺炎，威脅健康。

5、全身癥狀

肺癌來(lái)臨，還會(huì)出現(xiàn)一些非特異性的全身癥狀，比如食欲不振、體重減輕等。

多數(shù)是肺癌晚期表現(xiàn)，但對(duì)不明原因的食欲不振、體重減輕可及早查明原因。

預(yù)防肺癌，保護(hù)肺臟三招，簡(jiǎn)單實(shí)用!

第一招：吃

1、芹菜

研究發(fā)現(xiàn)，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機(jī)化合物能中和香煙煙霧散發(fā)站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌癥形成，尤其是肺部。

芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分，兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。

食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

2、獼猴桃

研究表明，每百克獼猴桃果實(shí)含維生素C150mg，居水果之冠。獼猴桃能通過(guò)保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)延長(zhǎng)癌癥患者生存期有一定作用。

獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，尤其適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。

第二招：喝

1、雞頭參茶

目前認(rèn)為，雞頭參既有較強(qiáng)的補(bǔ)陰之力，又有一定的補(bǔ)氣之能。臨床上常用于多種慢性病以氣陰兩虛為主的癥候。

雞頭參歸于肺經(jīng)，性質(zhì)平和，補(bǔ)陰作用強(qiáng)，既能通過(guò)直接補(bǔ)陰以潤(rùn)肺燥，又能通過(guò)補(bǔ)氣以生津而潤(rùn)肺。

將雞頭參泡水代茶飲，無(wú)論是單純性的肺陰不足，還是肺的氣陰兩虛，均可適用。

2、黃谷丁茉莉花茶

經(jīng)常吸煙的人，可以將黃谷丁和茉莉花混合，搭配飲用，可以潤(rùn)肺、排毒、消炎、止咳、利咽。

黃谷丁是“藥食兩用”的小植物，具有“天然抗生素”的美稱，有廣譜殺菌的效果，對(duì)于吸煙引起的慢性咽炎、扁桃體炎等，具有良好的效果，還可促進(jìn)身體排毒。

茉莉花，香氣濃郁，有助于清新口氣，對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，十分不錯(cuò)。還對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，幫助消除體內(nèi)炎性病癥。

第三招：按

1、魚(yú)際穴

準(zhǔn)確定位：掌心朝上，在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)外側(cè)，赤白肉際處，便是魚(yú)際穴。

日常生活中對(duì)搓兩手魚(yú)際穴，或用另一只手的拇指按壓魚(yú)際穴，感覺(jué)酸痛時(shí)，再稍稍堅(jiān)持一會(huì)兒。

功效：

▪ 能增強(qiáng)肺功能，從而改善容易感冒者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，有益保持身體健康;

▪ 定喘的效果很好，可緩解治療咳嗽、咽痛、身熱;

▪ 可預(yù)防改善感冒、肺炎、乳腺炎、神經(jīng)癥等疾病。

2、太淵穴

準(zhǔn)確定位：手掌心朝上，腕橫紋的外側(cè)，大拇指立起時(shí)，有大筋豎起，筋內(nèi)側(cè)凹陷處就是太淵穴。

用拇指及甲尖掐按太淵，每次左右各按1~3分鐘，反復(fù)5~10次。

功效：

▪ 此穴為肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果極佳;

▪ 補(bǔ)肺氣、利心臟，促進(jìn)血液循環(huán);

▪ 保健心腦血管，預(yù)防心肺疾患;

▪ 可改善手掌冷痛麻木。

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