這是一則真實(shí)的故事，40出頭的李先生是名出租車(chē)司機(jī)。出租車(chē)司機(jī)，通常在車(chē)?yán)镆蛔�就�?2個(gè)小時(shí)。而李先生這個(gè)上有老下有小的年紀(jì)工作起來(lái)比別人更拼了些，在車(chē)?yán)锏臅r(shí)間甚至超過(guò)15個(gè)小時(shí)，起早貪黑。

由于李先生長(zhǎng)期熬夜、久坐，又極度缺乏運(yùn)動(dòng)，雖然才40歲出頭，也是一身的毛病，冠心病、高血壓、高血脂等等，但是李先生自己從不把這些“小毛病”放在心上，藥也是斷斷續(xù)續(xù)、想起來(lái)才吃。

而入夏以來(lái)天氣又悶又熱，李先生近幾天總感覺(jué)胸悶、心臟難受，喘不上氣，家人都勸他去醫(yī)院瞧瞧，但李先生還是想咬咬牙等出完這趟車(chē)，再去醫(yī)院看看。卻沒(méi)想到這一趟出車(chē)，還沒(méi)出小區(qū)人就“突然”不行了，被保安發(fā)現(xiàn)，雖送去醫(yī)院，但是醫(yī)生卻說(shuō)來(lái)晚了。

醫(yī)院給出的死亡診斷是猝死型冠心病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，心源性猝死約占各種原因猝死的30%，而猝死型冠心病約占心源性猝死的50%。冠心病是威脅人類(lèi)生命的第一殺手，近年來(lái)，我國(guó)冠心病的發(fā)病率和死亡率也逐年上升。

冠心病是如何發(fā)病的，雖目前仍無(wú)法闡釋清楚，但冠心病的早發(fā)現(xiàn)，以及積極治療，防止病情繼續(xù)發(fā)展是一項(xiàng)重要的工作。除此之外，日常還應(yīng)積極控制與冠心病相關(guān)的一些危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖癥等。這些因素都具有可控、可防的特點(diǎn)，因此，做好猝死型冠心病的預(yù)防是刻不容緩的。

1、合理膳食

避免高脂高鹽飲食，保持一定的水果蔬菜的攝入，限制酒精的攝入，并控制飲食的總熱量。維持正常體重，BMI應(yīng)控制在20-24kg/m²為宜，BMI=體重(kg)÷身高²(m)，BMI≥24為超重，BMI≥27為肥胖，一旦超重，需要控制飲食，減少每日攝入的膽固醇、糖分。

2、適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)

參加一定量的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，對(duì)調(diào)整血脂、控制體重均有一定幫助，但活動(dòng)量均根據(jù)身體情況而定，循序漸進(jìn)，心臟有任何不適需立即停止，稍作休息，避免過(guò)度勞累、過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

3、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

保持一顆平常心，避免精神過(guò)度緊張，合理安排生活、工作、學(xué)習(xí)等，注意休息，避免過(guò)度加班熬夜。

除了做到以上三點(diǎn)，別忘了日常給心臟體檢，很多心源性猝死都與惡性心律失常密切相關(guān)。心電圖蘊(yùn)含了豐富的心臟基本功能和病理信息，能反映心臟節(jié)律及電活動(dòng)過(guò)程，所以，心電圖在心臟的安全評(píng)測(cè)和各種治療方法的評(píng)估等方面具有重大作用和意義，是目前分析和鑒別各種心血管疾病最常用和最精確的無(wú)創(chuàng)的手段。

心電圖的特點(diǎn)是瞬時(shí)性，也就是捕捉到心臟不適時(shí)的心電圖才有提示意義。很多患者會(huì)抱怨，不舒服就那么一會(huì)兒，到醫(yī)院就緩解了，也查不出來(lái)了。遇到這樣的情況，徐醫(yī)生給您支招，1.動(dòng)態(tài)心電圖檢查，有24h、48h、72h的，根據(jù)自身情況選擇，或者反復(fù)檢查來(lái)捕捉;2.目前也有家庭使用的單導(dǎo)聯(lián)心電圖，同心管家Checkme Lite 掌上心臟智能管家，可租可售，當(dāng)感覺(jué)到不舒服的時(shí)候隨時(shí)測(cè)試，就有可能捕捉到心律失常發(fā)作時(shí)的心電圖信息，儀器可自動(dòng)分析診斷，大家也可把記錄下來(lái)的心電信息拿給醫(yī)生診斷。這樣可以對(duì)心律失常做一個(gè)預(yù)診和粗篩，可以作為心臟疾病的早期預(yù)警，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早控制，從而挽救生命。