一份癌癥的確診書是讓人驚慌失措的。無論您所患癌癥的類型，或在哪一個階段確診，光是聽到“您患有癌癥”這句話就足以讓患者對接下來該做什么感到迷惑。

醫學博士為確診癌癥的患者們提出5條實用建議。

給剛確診的癌癥患者們的5條建議

尋覓一位讓您放心的醫生

尋覓一位讓您信任其專業性且讓您身心放松的醫生是至關重要的。不同的患者對醫生有不同的需求。有些患者偏好健談的醫生，也有些患者喜歡表達更直接的醫生。

Pirl博士表示：“在癌癥治療的過程中，患者及其主治醫生是并肩協作的伙伴。因此，您的醫生應能夠與您攜手并進，并且贏得您的信賴”。

在您治療的整個過程中，您的醫生將會是您獲取信息的主要渠道。因此，當涉及到解讀醫學事實以及做出療法選擇時，您需要尋覓到一位值得您信賴的醫生。

避免利用不可靠的網絡資源來搜尋有關您的診斷的咨詢

在網絡上閱讀有關癌癥的信息，往往會誤導患者接受無窮盡的與其病例無關的信息，這會造成患者對他們對癌癥后果及預后診斷產生更多焦慮感。倘若患者需要或許更多對其所患癌癥的信息，他們的醫生可以推薦可靠的相關信息。

減少酒精攝入并且戒煙

吸煙是引發癌癥的元兇之一。對于吸煙的患者而言，繼續吸煙會降低癌癥治療的有效性。酒精也會干擾藥物治療，且會給患者對藥物的反應帶來負面影響。戒煙是改善療效最重要的步驟之一。吸煙患者，請參考這些幫助您戒煙的方法。

做運動

越來越多的研究表明，常做運動的患者往往呈現出更好的療效。運動不一定非要去健身房，也不一定要過量或費力。對于認為運動令人痛苦的患者而言，其實，絕大多數的運動都可因人而異、因地制宜;對很多患者來講，運動可以緩解疲累和情緒不佳的狀況。做運動也可以讓患者備受鼓舞，Pirl博士說道：“人們在覺得身體失控時，運動是其掌控身體情況的方法之一”。

悉心照料您的情緒健康

悲傷和焦慮是新近確診癌癥患者們的常見反應。但是如果這些情緒持續數周，或者您的情緒波動已經影響了您和親友互動的能力，您應該考慮向一位社會工作者或者心理咨詢師求助，讓他們加入您的治療團隊中來。幾乎超過1/3的患者都經歷了社會心理方面的壓力，且從癌癥影響人的情緒方面看，這些患者也都能在心理專家的幫助下獲益。