根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全世界每六個(gè)人中就有一個(gè)可能患有腦梗塞，每六秒鐘就會(huì)有1人死于腦梗塞。腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現(xiàn)出"三高"危害。

1、發(fā)病率高

2、死亡率高

3、殘疾率高

腦梗塞是如何形成的?

隨著年齡的增長，不健康的生活習(xí)慣，疾病因素，導(dǎo)致血管內(nèi)膜不光滑。

血小板粘性很大，這就會(huì)在頸動(dòng)脈不光滑的地方聚集，形成血栓。

同時(shí)，白細(xì)胞，紅細(xì)胞也隨之粘在上面，導(dǎo)致血管變窄，血管長時(shí)間的堵塞 ，就會(huì)導(dǎo)致腦梗塞。

腦梗不是悄無聲息，一旦身體出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，抓緊預(yù)防

信號(hào)1：手腳麻木，疼痛，不能拿東西或不能走路，一般為單側(cè)。

信號(hào)2：頭暈，頭痛，可能是幾分鐘，或者可能是連續(xù)的。

信號(hào)3：嗜睡，經(jīng)常感到困倦，不斷打呵欠。

信號(hào)4：突然無法說話，無法完整的讀完一段話。

那么，為什么腦梗塞患者越來越多呢?

1、脂肪攝入過多

人們的生活水平好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物也會(huì)攝入過多。

如肉、炸雞、牛油、動(dòng)物內(nèi)臟等會(huì)導(dǎo)致血管中脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質(zhì)的積聚，增加血管負(fù)擔(dān)并造成損害。

肥胖的人患腦梗塞的可能性是正常人的5-10倍。

2、鹽的攝入量增加

不只是做菜放入的鹽，醬油，包括腌制食物，臘肉，香腸等食物。

研究表明，中國每日平均攝入鹽量為15-20克，比推薦攝入量高2-3倍。

鹽攝入量增加會(huì)導(dǎo)致血管變脆弱，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并使患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加30倍以上。

3、嗜煙嗜酒

我國吸煙的人數(shù)在逐年增加，已達(dá)到3億人，吸煙與20多種疾病有直接關(guān)系。

抽煙會(huì)誘發(fā)血管內(nèi)膜受損，引起血管痙攣。

飲酒會(huì)升高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗塞，引起腦梗塞。

建議：每天吸煙少于5支;每天飲酒少于2兩。

除了上述外在因素外，真正的原因，是導(dǎo)致身體內(nèi)部損傷。

臨床上，動(dòng)脈硬化是腦梗塞的主要原因，并且頸動(dòng)脈斑塊阻塞誘發(fā)腦梗塞。

動(dòng)脈硬化：由高血壓，高脂血癥，肥胖，吸煙等因素引起，導(dǎo)致動(dòng)脈壁增厚，血管壁狹窄，血管彈性喪失，像"水管一樣"。

在到達(dá)一定程度上，由動(dòng)脈供應(yīng)的組織和器官，就會(huì)缺血，壞死。

動(dòng)脈硬化是冠心病，心肌梗塞和腦梗塞的主要原因。

清除血管，防硬化，避免腦梗，堅(jiān)持做好3件事!

第1件事：清除血管，多做2件事

1、經(jīng)常喝水

喝水，有這運(yùn)輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質(zhì)，代謝掉。

喝水，有調(diào)節(jié)作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。

喝水，有保護(hù)作用，保護(hù)血管不受損傷，減少血管炎癥的發(fā)生。

2、保持情緒穩(wěn)定

情緒的波動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，血糖波動(dòng)很大，增加血管的壓力。

保持穩(wěn)定的情緒，尤其是老年人，不要太興奮或悲傷。

可以降低冠心病，心肌梗塞，腦梗塞的發(fā)生率。

第2件事：運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯的血管

1、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

左右轉(zhuǎn)，上下轉(zhuǎn)，搖頭晃腦，可增加頸部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液流動(dòng)，保護(hù)血管，增加腦部的滋養(yǎng)，預(yù)防腦梗塞。

2、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕

用手腕畫圈，順時(shí)針30次，逆時(shí)針30次，增加手部運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身血液的循環(huán)。

3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳碗

手和腳，連通著身體的12條經(jīng)絡(luò)，和手的方法一樣，舒筋活絡(luò)，預(yù)防心腦血管疾病。

第3件事：控制指標(biāo)，以防止疾病

1、控血壓

長期高血壓，可導(dǎo)致血管內(nèi)壁損傷，血管失去彈性，形成動(dòng)脈粥樣硬化，并且血壓的波動(dòng)大，很容易發(fā)生腦梗塞。

2、控血脂

血液中的膽固醇和甘油三酯升高，導(dǎo)致血管斑塊形成，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，血栓形成，導(dǎo)致血管阻塞，誘發(fā)心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)生。