相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)腦梗塞這個(gè)疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防腦梗塞，可能很多人就不清楚了，接下來(lái)讓我告訴大家預(yù)防腦梗塞需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。

1、約半數(shù)以上的老年人都有不同程度的高血壓，將血壓控制在正常水平可有效地降低腦梗塞的發(fā)病率，老年人應(yīng)去除不利于身體和心理健康的行為和習(xí)慣，如減少鈉鹽攝入、禁煙限酒、多運(yùn)動(dòng)等，必要時(shí)可使用降壓藥物進(jìn)行治療。正常人血壓水平<140/90mmHg時(shí)可明顯減少腦梗塞的發(fā)生，有糖尿病和腎病患者血壓以<130/80mmHg為宜。

2、老年人應(yīng)樹(shù)立正確的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式，限制糖、鹽攝入，每年至少要做兩次血糖檢查，已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病的患者要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，降低腦梗塞的發(fā)病率。

3、肥胖的老年人大多存在血脂增高，應(yīng)積極減輕體重，并通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等綜合措施來(lái)調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，尤其有卒中冠心病危險(xiǎn)因素以及家族型高脂血癥患者應(yīng)定期每3～6個(gè)月進(jìn)行血脂檢測(cè)，改變生活方式不奏效的患者可適當(dāng)服用降脂藥物。

以上就是預(yù)防腦梗塞所要注意的一些事項(xiàng)了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護(hù)航。