如果擁有腋臭這種疾病，那么患者在日常生活中就會受到很大的影響，這種疾病不僅會給患者本身的自尊心帶來很大的壓力，最為重要的是對患者的正常人際交往帶來很大的不便，所以很多患者都會想要對工作進行預防，那么如何進行預防才能讓我們徹底杜絕這種疾病呢！

腋臭的預防一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，首先要注意保持皮膚清潔衛(wèi)生，經常洗澡，養(yǎng)成勤洗澡的習慣，保持皮膚的清潔干燥，尤其是腋窩等難清洗的地方。腋窩處汗液分泌多，環(huán)境潮濕溫暖，很容易滋生細菌，誘發(fā)疾病的產生。

其次，要注意合理飲食。腋臭在南方人中常見，與患者的飲食和當地的氣候有很大的聯系，生活中飲食要注意少吃芥末、辣椒等辛辣熱性食物，減少對皮膚的刺激，愛喝酒的患者要注意適當戒酒，以免加重病情。

此外，青年男女穿緊身衣會加重皮膚的摩擦，也不利于汗液的揮發(fā)，容易使皮膚滋生細菌，因此，腋臭的預防要注意不穿緊身衣物，盡量穿寬松通風散熱好的衣服，同時在大量運動后要注意洗澡，尤其是天氣炎熱時，減少皮膚細菌的產生誘發(fā)腋臭的機會。

我們該怎么樣避免患上腋臭呢？

1、 少吃油膩、油炸食品，過多的攝入油脂性高的食物容易加重汗液中的油脂，容易誘發(fā)疾病的產生，也可以使患者的病情更加嚴重，應當注意。

2、 如何預防腋臭要注意少吃蔥、姜等口味重的食物，特別是大蒜，容易加重患者氣味的濃度，要注意少吃。

3、 患者飲食上以易消化的食物為主，避免增加腸胃的負擔，可以多吃一些蔬菜水果，保證定時排便，排出體外毒素，有利于減少體內細菌通過汗液排出的幾率，從而減輕患者癥狀。

其次，生活中如何預防腋臭就要注意以下幾點：

1、 保持皮膚的清潔，特別是腋窩處的清潔，身體出汗多時，要注意勤洗澡，夏季可以使用一些止汗的制劑，來減輕身體的癥狀。

2、腋窩處褶皺多，容易寄存細菌，剔除腋毛是減少細菌繁殖，減輕氣味的一個措施。

如果想要避免自己患上腋臭這種疾病，我們在日常生活中有很多的工作都要做好，這其中最為重要的就是調節(jié)自己的飲食，大家可以減少對油脂和油炸食品的攝入，少吃刺激性食物，保證飲食的營養(yǎng)易消化，并且做好自己的皮膚清潔，這樣就可以降低自己患上這種疾病的幾率。