其實(shí)不僅是酷夏會(huì)讓人們的身體受到傷害，就是立夏的陽(yáng)光也不能忽視哦！立夏一過的時(shí)候，相信不少人都會(huì)選擇出門郊游，雖然陽(yáng)光很好，但是也讓不少游客大呼皮膚受傷，這就是得了日光性皮炎的，那么怎么才能玩的好而且不讓皮膚受傷呢？

1.出門除了撐傘戴遮陽(yáng)帽和涂防曬霜以外，最好穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲和淺色服裝。

2.出門的時(shí)候，選擇早晚陽(yáng)光不太強(qiáng)的時(shí)候，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)慢慢收到效果。

3.大家洗澡的時(shí)候不要太用力，以免破壞皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚抵抗能力下降。

4.還要避免在一天中光線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)間外出活動(dòng)。

5.患有日光性皮炎的市民在飲食上也要注意。多吃含維生素A的食物，不吃油菜、菠菜、無花果、萵苣、莧菜、芹菜、茄子、土豆等食物。

相信各位通過上面的學(xué)習(xí)，已經(jīng)掌握了一些預(yù)防日光性皮炎的方法，比如撐傘、選擇陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)間段啊等等。希望各位以后再游玩的時(shí)候可以避免這個(gè)問題，以免影響了游玩的好心情，不能盡情享受美麗的景色，不是太遺憾了嗎！