病的的到來不少的人都是很小心的對付它的，斑禿病人要學會注意一下正確的預防方式，積極的注意一下正確的預防辦法來預防斑禿的到來，病人也不能只顧著預防也要及時的治療，那么，那么，斑禿病人要預防的措施有哪些?下面具體解答一下。

消除精神壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使發絲大傷元氣。

多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

目前，斑禿主要都是由于精神過度緊張，或者是心理壓力過大所致，這是目前臨床上通過病例的總結而出，因此，在對于精神壓力的緩解上，要有一定的方法，其不僅能夠提高身體免疫力，同時也能有舒緩壓力的作用。