皮膚過敏的情況我們是特別的容易出現(xiàn)的，這樣的情況在出現(xiàn)了后會出現(xiàn)身上的皮膚紅腫和瘙癢的情況的，而且過敏的原因也是多方面的，不但有疾病上的原因，也有平時的時候我們不注意接觸了過敏源引起的，那么出現(xiàn)了皮膚過敏的情況飲食也是特別的重要的，現(xiàn)在就來了解一下。

一、皮膚過敏食療方

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補(bǔ)血。

適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

2、薏米綠豆百合湯

原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

做法：百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功效：清熱解毒，消渴利尿。

適用于：濕疹、風(fēng)疹、粉刺。

3、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

4、馬齒莧拌香干

原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。

做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。

功效：清熱解毒，涼血止血。

適用于：急性濕疹。

二、皮膚過敏吃哪些對身體好?

1、多補(bǔ)充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

上述就是皮膚過敏的情況在飲食上要注意的事情，特別是在平時的時候我們一定要注意飲食，而且還要做到避免接觸過敏性的物質(zhì)，而且加強(qiáng)身體的體質(zhì)也是最關(guān)鍵的，體質(zhì)好了后身體的抵抗力才會增加，這樣會有效的減少皮膚過敏的情況出現(xiàn)。