在我們的生活當中，有一部分人受著艾滋病這種疾病的困擾，對患者的身心健康造成嚴重的破壞，因此，我們要防止這種疾病的發(fā)生，這時需要我們做的就是做好艾滋病疾病的預(yù)防工作。那么，如何才能避免患上艾滋病呢?讓我們看看專家的見解。

如何才能避免患上艾滋�。�

1、良好的心理因素。健康向上的心理是預(yù)防艾滋病不可缺少的因素，一個消極的人身體的各方面機能都會下降，從而會給疾病可乘之機。

2、加強鍛煉。體育鍛煉能增強體質(zhì)，加大身體對疾病的抵抗力，從而做到預(yù)防艾滋病。

3、潔身自愛、避開婚外性行為。艾滋病患者中60%是通過性接觸染病的。家庭中一方從社會上染病，又通過性生活傳染配偶，還有可能通過密切地生活接觸傳給家中其他人。

4、提倡使用避孕套。性伴或配偶應(yīng)同時趕往醫(yī)院檢查。配偶患病后要禁止性生活。假如配偶僅進行了物理治療，雖然外陰部可見地艾滋病消失了，但患者仍帶有人乳頭瘤病毒。在此期間假如發(fā)生性行為，可使用避孕套進行防護。

5、養(yǎng)成好習(xí)慣。注意個人的衛(wèi)生，注意勤通風、多洗澡，減少細菌的滋生，洗澡的時候注意不使用盆塘，洗浴后不直接坐在公共浴池的坐椅上，在公共廁所盡量使用蹲式馬桶，防止細菌進入我們的身體，講究衛(wèi)生，每日清洗外陰，換洗內(nèi)褲;不使用他人的盆具、泳衣等。

艾滋病的發(fā)病因素：

1、與自身免疫力有關(guān)：一旦免疫力低下，就極容易受到病毒的侵害，主要是指進行非性接觸而發(fā)生的疾病，間接接觸艾滋病患者的分泌物或被污染的用具，如沾有分泌物的毛巾、腳布腳盆、衣被，甚至于廁所的馬桶圈等，均可成為艾滋病的病因。

2、間接接觸污染物：如我們生活日常用品，如內(nèi)衣物，洗浴用品等，這些均有可能會被感染，但這種傳播途徑是極其少的，只有和患有艾滋病的患者共同生活，共用浴具時才可發(fā)生。

3、外傷感染：艾滋病不同于其他性病，具有一定的潛伏期，早期癥狀并不明顯，一旦隨著時間的推移，就可因破裂傷口侵入體內(nèi)，經(jīng)過潛伏數(shù)日，病菌繁殖到足夠的數(shù)目便開始發(fā)病，成為艾滋病的病因。因此，要謹慎對待破裂的傷口。

4、不良個人生活習(xí)慣：如過量酗酒吸煙等等，這樣物質(zhì)中都會刺激*機體淋巴細胞的活性，有免疫抑制作用，酒精能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮，增強性欲，增加高危性行為，在一定程度上增加了艾滋病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。吸煙能降低機體抵抗力，所以吸煙也是艾滋病的獨立危險因素。研究表明，吸煙者艾滋病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍多，且發(fā)病率隨煙齡和日吸煙支數(shù)的增加而增加，同時吸煙能促進艾滋病復(fù)發(fā)。

我們該如何避免艾滋病這種疾病的發(fā)生，以上對這種疾病的預(yù)防方法進行了一些介紹，我們一定要好好的記住，專家表示：一旦感染上艾滋病，就會對患者造成嚴重的傷害。因此，我們?yōu)榱吮苊獍�滋病的發(fā)生，就一定按照專家說的去做，這樣才能讓自己避免生活在艾滋病疾病的陰影下。