痤瘡，一直困擾著現(xiàn)代年輕人的健康，那么，日常生活中，痤瘡該怎么護理呢?小編給大家分享一些方法。希望能對您有幫助。

飲食方面:多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌，促進痤瘡愈合的水果、蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

不可亂涂藥物.有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴重的后果。由于目前皮膚外用藥物，以激素類藥物居多。一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上復發(fā)加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性循環(huán)，最終導致激素性皮炎的發(fā)生，給治療帶來極大的麻煩。

避免使用油性、粉性化妝品.避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

正確清潔皮膚,臉上長了痘，一部分朋友以為是空氣污染，弄臟了臉，因此每天多次洗臉，尤其是油性皮膚的人，以為把油洗掉，就能減少痤瘡的產(chǎn)生。其結果是越洗越出油，痘越多。建議：每天洗臉2次足矣，少用熱水、堿性大的潔膚品，嬰兒中性肥皂比較好。不要搓皮膚，傷及角質(zhì)層，不但使皮膚的屏障遭受破壞，容易引起細菌的侵襲，也使皮膚脆弱，對刺激(冷、熱、情緒波動)變得敏感，容易發(fā)生皮炎。

經(jīng)常運動,多運動，堅持多做一些市內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中，保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

避免機械擠壓痤瘡,盡管痤瘡的脂栓的排除，有利與痤瘡的愈合 ，但還是不提倡用手、器械機械擠壓，因為擠壓后，很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)，造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友，更應該注意這一點。

以上就是生活中痤瘡的護理方法，是不是學會了呢?很多人喜歡擠痤瘡，其實這是不對的，擠時間長了，就會留下很大的疤痕，造成嚴重的危害。更多關于痤瘡的治療，請點擊小編推薦了解。