月經(jīng)是女性每個(gè)月的一個(gè)特殊時(shí)期。但是很多女生在這個(gè)時(shí)期都會(huì)遇到同樣的問題，每當(dāng)月經(jīng)來臨之前都會(huì)長痘痘。生理周期過后，痘痘也消失了。雖然這是一個(gè)很常見的現(xiàn)象，但是很多人不知道具體原因是什么。我們來看看。

　　一、雌激素過旺

　　女性朋友從排卵到月經(jīng)前一段時(shí)間，雄激素含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導(dǎo)致皮脂腺活性相應(yīng)增強(qiáng)，容易引起痤瘡。

　　二、毛囊堵塞

　　研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)組成與其他時(shí)期明顯不同，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期中排名第一，15～20日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌容易受阻，導(dǎo)致月經(jīng)前痤瘡加重。

　　三、減少黃體激素和卵細(xì)胞激素的分泌

　　月經(jīng)前一周，黃體素和卵細(xì)胞激素分泌減少，身心狀況開始不穩(wěn)定，皮膚容易過敏，也變得粗糙，油分泌增加，容易長痤瘡。

　　四、內(nèi)分泌波動(dòng)大

　　女性月經(jīng)期間內(nèi)分泌波動(dòng)較大，部分女性月經(jīng)期間痤瘡發(fā)病率高或加重。女性月經(jīng)期間孕酮和雌激素會(huì)明顯下降，雄激素水平相對較高，導(dǎo)致皮脂腺分泌增加，脂質(zhì)分泌堵塞毛孔會(huì)導(dǎo)致痤瘡活性物質(zhì)。

　　五、月經(jīng)前緊張、易怒、失眠

　　女性在月經(jīng)期間會(huì)感到不舒服，感到緊張和易怒，這也會(huì)導(dǎo)致痤瘡的生長。這就要求女性朋友保持積極的態(tài)度，面對這一特殊時(shí)期。

　　六、月經(jīng)期夜，工作緊張

　　熬夜也會(huì)使激素波動(dòng)更明顯，熬夜對激素波動(dòng)的影響，我相信工作太忙，工作和休息不正常的職業(yè)女性，或面臨緊張考試階段的女孩有深刻的經(jīng)驗(yàn)。這就是為什么熬夜后很容易長痤瘡的原因之一。

　　以上是女性在生理周期中痤瘡的原因。為了不在月經(jīng)期間長痤瘡，女性朋友應(yīng)注意月經(jīng)前后的相關(guān)飲食，盡量避免吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜和水果。同時(shí)，保持良好的作息習(xí)慣，減少壓力，保持心情愉快，也有助于減少痤瘡的發(fā)生�？茖W(xué)而正確的生活方式，將有助于女性更好地度過經(jīng)期。