冬季來臨，天氣變得更加嚴(yán)冷。人要適應(yīng)這個環(huán)境，就要進(jìn)行一些溫補(bǔ)食品來補(bǔ)充熱能，增強(qiáng)機(jī)體的御冷能力。這時候，很多人特別是體虛的都有用中藥進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣。中醫(yī)以為，冬季選用溫補(bǔ)中藥，可增強(qiáng)*臟腑活力。

女人御冷最佳中藥熱身四大"名補(bǔ)"

那么，在眾多的補(bǔ)益藥之中，應(yīng)該如何辨證選擇呢？針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補(bǔ)益藥中的“四大名補(bǔ)”：人參、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草將大有裨益。下面，我就談?wù)勅绾螌ψC選用這幾種藥物。

1、冬蟲夏草：補(bǔ)陰虛

冬蟲夏草：補(bǔ)陰虛冬蟲夏草性溫，味甘，進(jìn)肺、腎二經(jīng)，有補(bǔ)虛損、益精氣、止咳化痰之功效。現(xiàn)代藥理研究表明，冬蟲夏草含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、礦物質(zhì)、蟲草酸、蟲草素和維生素B12等成分，有增強(qiáng)免疫功能、增加心肌血流量、降低膽固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和鎮(zhèn)靜等作用。

推薦：蟲草全鴨

取老公鴨1只，冬蟲夏草10克。鴨往毛及內(nèi)臟，將鴨頭順頸劈開，將冬蟲夏草數(shù)枚裝進(jìn)鴨頭和鴨頸內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的和生姜、蔥白一起裝進(jìn)鴨腹內(nèi)，放進(jìn)盆中，注進(jìn)清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠后揀往生姜、蔥白，加味精，即成一道著名遐邇的“蟲草全鴨”。

2、鹿茸：補(bǔ)陽虛

鹿茸：補(bǔ)陽虛鹿茸性溫，味甘咸，進(jìn)肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽之效。李時珍在《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)筋健骨，治一切虛損……”。現(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯作用，可使血中的紅細(xì)胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細(xì)胞增加，中等劑量可加強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量，對衰心臟有強(qiáng)心作用。服用可使人精神抖擻，但陰虛者不可服。

推薦：鹿茸小米粥

研末，每次取1克，放小米粥內(nèi)服用。或取鹿茸、山藥各30克，分別切片，浸進(jìn)500克白酒內(nèi)，密封1周，每次取20毫升服用，日服2次，治陽事不舉、尿頻、面黑。市面上有以鹿茸為主料制成十補(bǔ)丸、口服液等藥，可按藥品說明書服用。

3、人參：補(bǔ)氣虛

人參：補(bǔ)氣虛人參性溫，味甘微苦，進(jìn)脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，其主要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，分別有抗朽邁、抗疲憊、對抗有害物質(zhì)、抗腫瘤、進(jìn)步免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能，增加冠狀動脈血流量，減少心肌耗氧量，調(diào)節(jié)血脂，防止血管硬化等作用。

推薦：人參茶

將人參切成薄片，每次取2-3克放進(jìn)杯內(nèi)加開水，浸泡1小時后便可飲用，飲完后再加進(jìn)新水，如此循環(huán)。最好12小時內(nèi)服用完畢，最后嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當(dāng)茶喝。

4、阿膠：補(bǔ)血虛

阿膠：補(bǔ)血虛阿膠性平，味甘，進(jìn)肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”。又因阿膠對調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們青睞。

推薦：阿膠冰糖煲芝麻

取阿膠5-10克，加黃酒適量，隔水蒸服�；蛉“⒛z500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當(dāng)糖與膠溶為一體時，加進(jìn)炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，逐日早晚各取1～2匙，以溫開水送服。

總結(jié)：冬天嚴(yán)冷，女人是需要為自己著想的，要吃吃補(bǔ)品。但是，吃什么補(bǔ)品好呢？上文提到的四種都是很有名同時也是很有效的補(bǔ)品哦！