子宮脫垂是很多女性常出現(xiàn)的一種情況，多伴陰道口松馳、陰道前后壁膨出，會(huì)陰肌群較薄弱，性交時(shí)陰莖對(duì)于陰道前壁以及陰道口性敏感點(diǎn)的摩擦力及撞擊力較弱，因此，性快感下降，性高潮亦較難引出。那么，出現(xiàn)子宮脫垂者該如何過夫妻性生活呢？

性生活保�。�

1、如外陰無嚴(yán)重濕疹，脫垂的子宮能回納，均可房事。放子宮托者，如托嵌頓，不能取出，則不能性交�？身樌�取放者不妨礙性交。手術(shù)治療者，術(shù)后6周可恢復(fù)房事。

2、放子宮托者，性交前取出托，清洗備用，同時(shí)洗清分泌物，再行房事。有濕疹者，清洗后涂四環(huán)素可的松軟膏后房事，可后即排出*，清洗外陰，上藥后休息。瘙癢者，入睡前服撲爾敏4毫克。

3、性交時(shí)為取得快感，需注意采取適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，以加強(qiáng)摩擦力。女上側(cè)臥位可有一定的效果。另外女下仰臥位時(shí)而大腿屈曲上舉亦可試行。性交前多做愛撫活動(dòng)，亦可增強(qiáng)快感。

4、陰道子宮切除術(shù)后剛恢復(fù)房事，陰莖插入不宜過快，亦不宜過深、過急。2-3次后無不適、無異常情況發(fā)生，可正常房事。剛性交時(shí)可能有出血或疼痛，多為陰道傷口肉芽引起，次日應(yīng)去醫(yī)院診治。

5、保守治療者仍有受孕可能，性交時(shí)需落實(shí)避孕措施。不宜放環(huán)，因?yàn)榉怒h(huán)后可使月經(jīng)更多，且易脫落、感染�？捎帽茉刑祝�或避孕��。

6、生育保健。當(dāng)前子宮脫垂未生育者亦有，這些人多伴內(nèi)臟下垂、較瘦弱、或工作較勞累，久立；回家后又忙于家務(wù)，由此造成子宮脫垂，且多屬于ⅱ度。如想生育，應(yīng)采取如下措施做。

自我保�。�

1、孕前加緊作盆底肌肉鍛煉：收縮肛門，每日3次，每次30回，或兩腿交叉，作坐立活動(dòng)，亦為每日3次，每次30回。同時(shí)作體育鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。并注意勞逸結(jié)合，防止過累。同時(shí)服補(bǔ)中益氣湯，每次1匙，每日2次，口服，連續(xù)3個(gè)月。通過這些方法，可望子宮迅速回收，然后考慮受孕。

2、懷孕期頭3個(gè)月，避免過累，不宜久立，以防子宮再次脫下。妊娠3個(gè)月后，子宮出盆腔，有助于子宮回升，站立工作可增加些。萬一又下垂，則不宜增加工作量。

3、分娩期可以自然分娩。一定要做好無痛分娩法，即第一產(chǎn)程，不宜過早迸氣；此時(shí)如迸氣，則促使產(chǎn)后子宮下垂。迸氣應(yīng)在第二產(chǎn)程，即宮口已開全，每陣宮縮高峰時(shí)，迸氣用力，協(xié)助胎頭下降。產(chǎn)后注意配合醫(yī)生修補(bǔ)好會(huì)陰切口，避免感染。

4、哺乳期可哺乳，但不宜過長(zhǎng)，以4個(gè)月為宜。此時(shí)必須避免重體力勞動(dòng)，避免便秘、咳嗽。同時(shí)注意盆底肌鍛煉，以及腹肌鍛煉。這些均可有效地防止子宮再次脫垂。

健康貼士：子宮脫垂是一種發(fā)生在子宮部位產(chǎn)見的疾病，給女性造成很大的困擾，因此，提醒女性朋友日常一定要重視預(yù)防，做好子宮保健，擺脫子宮疾病困擾。