現(xiàn)在的工作壓力非常之大，特別是整日坐在辦公室的女性人群，所以平時(shí)很少有出去鍛煉的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)此下去勢(shì)必造成盆腔血液循環(huán)受到嚴(yán)重影響，引發(fā)女性的白帶增多、腰酸冷、腹部疼痛等表現(xiàn)，所以對(duì)那些缺少運(yùn)動(dòng)、不勤換洗內(nèi)衣的女性要積極注意了。那缺乏運(yùn)動(dòng)真的會(huì)引發(fā)盆腔炎嗎？

此外，缺乏運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)致病因素。女性一旦缺乏運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致盆腔炎的來(lái)臨。缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，尤其是缺乏下腹部的運(yùn)動(dòng)鍛練：這在城職業(yè)女性中最常見，她們往往本身就缺乏運(yùn)動(dòng)鍛練，再加上經(jīng)常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長(zhǎng)期不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血，從而導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。

專家建議：女性朋友應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。還有患有盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

盆腔炎的三大征兆

征兆一：腰酸冷

腰疼是女性較為常見的癥狀，除勞累、受涼、腰肌勞損等原因外引起女性腰痛的原因之一，還有惱人的盆腔炎。盆腔炎會(huì)造成*抵抗力下降，炎癥侵犯到盆腔，形成神經(jīng)反射，造成腰痛。

應(yīng)對(duì)措施：有的女性起初只有輕微的腰部酸痛、腰膝酸軟等癥狀，并沒有重視，當(dāng)疾病發(fā)展到一定程度才到醫(yī)院就診，這時(shí)已經(jīng)造成了病情延誤，需要使用治療深度婦科炎癥的中成藥，如金雞膠囊，其中的雞血藤有補(bǔ)血、行血、舒筋活絡(luò)的作用。中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，雞血藤舒筋活血，經(jīng)絡(luò)通了，盆腔炎造成的腰痛癥狀自然就會(huì)減輕。

征兆二：小腹痛

提到小腹痛，很多人就會(huì)聯(lián)想到婦科炎癥，小腹痛確實(shí)是盆腔炎的主要表現(xiàn)之一。如果急性炎癥治療比較徹底，炎癥就可以根治。但是偏偏有的患者只有在小腹疼痛厲害時(shí)，才用藥，腹痛緩解后就不堅(jiān)持用藥，形成了慢性炎癥，使病程延長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作。

應(yīng)對(duì)措施：盆腔炎的治療一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，使用消炎力度較高的西藥。急性炎癥過(guò)后再采用一些中藥進(jìn)行治療。

征兆三：分泌物增多

有婦科炎癥存在時(shí)，往往都會(huì)有下腹不適的癥狀，出現(xiàn)疼痛則提示患病程度相對(duì)較重，當(dāng)腹部較涼時(shí)，陰道分泌物往往稍多一些，所以當(dāng)出現(xiàn)不明原因的分泌物增多或異常時(shí)，往往提示患上了盆腔炎等婦科炎癥。

應(yīng)對(duì)措施：陰道分泌物增多后，首先應(yīng)保持衛(wèi)生，做到勤換內(nèi)褲，不要長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊，其次，飲食上不要挑剔，偏食，以免引起微量元素的缺失，造成身體抵抗力降低，不利于康復(fù)。

在平時(shí)生活中廣大的女性朋友，一定要積極的參加戶外鍛煉，不論自己的工作有多么繁忙，盡可能的多抽出時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且要及時(shí)的更換的內(nèi)衣褲等，看似這些都很平常的不起眼舉動(dòng)，使之對(duì)于我們身體健康尤其是對(duì)盆腔的保健是非常利大于弊的，希望女性朋友能夠一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去。