不管是自然流產還是人工的流產，對女性都是有傷害的，那么流產以后要注意哪些事情呢，改怎么飲食，你知道嗎，女性流產以后身體很虛弱，很多病菌為來侵襲，所以女性一定要注意保護好自己，下面來說說女性流產以后要注意的一些事項吧。

1、加強營養(yǎng)

流產后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。

因此，流產后應多吃些營養(yǎng)豐富的補養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆制品等。

2、不可急于再次懷孕

女性在流產之后，子宮內膜是需要四到五個月才能夠完全恢復正常的，因此在此期間，女性在應該要防止懷孕。因為子宮內膜不完善，則是會影響胎兒的生長與發(fā)育的。

3、保持心情愉快

不少婦女對流產缺乏科學的認識，流產后情緒消沉，有些人還擔心以后再次發(fā)生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。

因為絕大多數的自然流產都是偶然的，并且，自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。

自然流產可以被認為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產后身體的康復，有益于健康。

4、講究個人衛(wèi)生

流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產后要特別注意講究個人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。

還需要注意的是，女性在流產之后的一個月內，因為子宮不完善，所以要嚴禁夫妻生活，并且要防止感染。

5、休息好，防止勞累過度

女性流產后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。

流產后飲食要注意什么

1、多吃新鮮水果蔬菜

流產后身體較為虛弱，會經常出汗，而汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此在流產之后應該多吃新鮮的果蔬，以此來補充維生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白質的攝入可以增強身體的免疫力，因此在流產后要多吃些蛋白質含量豐富的食物，雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等都是蛋白質的主要來源。

3、減少脂肪攝入和忌食刺激食物

在正常飲食的基礎上應該減少脂肪的攝入，同時還要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它們會刺激器官充血，尤其不適合在人流后食用。

流產后吃什么好

1、阿膠雞蛋湯

阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

2、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。

3、姜汁牛奶

生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。

4、黃芪燉老雞

老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。

5、參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于自然流產后的調補。

上面的介紹就是關于女性流產以后要注意的一些事項，千萬要引起重視，流產以后身體是最虛弱的時候，你一旦沒有保護好的話，其他的一些疾病就會找到你，給你帶來更大的傷害，所以流產以后一定要注意上面介紹的一些事項。