前列腺炎是發(fā)生于男性生殖系統(tǒng)的疾病，由于生活節(jié)奏的變化，很多人的生活規(guī)律變得很不健康，導致前列腺炎的發(fā)病率逐年增加。給患者朋友帶來了生活和工作上的不便，下面就為大家介紹一下如何預防前列腺炎的發(fā)生。

1，經(jīng)常運動：健康在于運動，積極地鍛煉運動可以有效地預防前列腺炎的發(fā)生。

2，避免久坐、憋尿：長時間的久坐憋尿會讓前列腺受到壓迫和刺激，長此下去，就會導致前列腺炎的發(fā)生。

3，養(yǎng)成良好的生活習慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當?shù)倪\動，從而讓自己的抵抗力提高。

4，遠離煙酒：煙酒都會對前列腺產(chǎn)生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴張作用的飲品，對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。

5，注意個人衛(wèi)生：急性前列腺炎多是由于細菌引起的，特別是現(xiàn)在的夏季，一定要每天對自己進行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。

通過我們的介紹，相信大家對前列腺炎預防的方法有了認識，希望大家要重視一些。也建議朋友們要盡量保持良好的生活習慣，不抽煙不喝酒不熬夜，多吃青菜多運動，最好將疾病消滅在萌芽狀態(tài)，若是患者的話，就要去醫(yī)院進行治療。祝大家早日康復。