目前男性不育癥越來越多，很大的原因與精子質(zhì)量差、精子少有關(guān)。男性體內(nèi)的精子都一般在35.5～36.5℃的條件下才能正常發(fā)育，而長(zhǎng)期保持一個(gè)體位久坐，陰囊部位溫度升高，睪丸會(huì)產(chǎn)生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降，精子數(shù)目減少，活力降低，形成弱精癥，容易造成不育。

醫(yī)生提醒說，未生育的男性，尤其是睪丸生精功能差的男性，不能久坐，要每隔30分鐘站起來活動(dòng)一下，以促進(jìn)身體和性器官的血液循環(huán)。

缺鋅可能是男性弱精子癥的病理因素

專家提醒，如果是缺鋅的話，就容易導(dǎo)致了弱精死精了，對(duì)于沒有明顯病因的精子活力低下，要檢查微量元素，比如鋅元素等。補(bǔ)鋅對(duì)少精和死精癥有一定療效，而且在服藥后精子數(shù)量明顯增加。需要注意的是，男性弱精癥的誘發(fā)因素，好多是后天原因造成的，因此是可以預(yù)防的。男性弱精癥的預(yù)防方法是：

1、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能;每天11時(shí)前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

5、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

近年來隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，男性的壓力也越來越大，男性弱精癥呈明顯上升趨勢(shì)，所以應(yīng)該引起男性朋友的注意。工作忙碌的同時(shí)也要照顧好自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)預(yù)防和保健意識(shí)，避免造成嚴(yán)重后果。