現(xiàn)在患前列腺增生的男性越來越多，在中年男性這個群體當中，大概有一半的人患有前列腺增生，而且患了前列腺增生之后會出現(xiàn)尿頻等讓人煩惱的癥狀，那么對于這個疾病要如何預(yù)防呢?平時生活中應(yīng)該關(guān)注這種疾病，了解其預(yù)防要點。

一、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

二、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

三、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

四、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

七、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

五、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，這也是預(yù)防前列腺增生出現(xiàn)的方法。

六、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

八、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

七、前列腺增生的預(yù)防及治療應(yīng)及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

前列腺增生的食療方有哪些?

1、芪茅飲。生黃芪30克，白茅根30克(鮮品60克)，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克(鮮品200克)，砂糖適量。制作時，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內(nèi)，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。

2、車前草糖水。每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內(nèi)，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。

3、燈心花苦瓜湯。每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。制作時，先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。

4、冬瓜海帶薏米湯。每次用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。制作車前草時，先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內(nèi)，加適量清水煮湯食用。

5、參芪杞子粥。黨參30克，黃芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作時，先將黨參車前綠豆高粱米粥、黃芪同放砂鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煎汁。與此同時，將枸杞子、大米共放進另一鍋內(nèi)煮粥。待煮至粥半熟時，倒入?yún)④嗡幹�再煮成粥，調(diào)味 后早晚服食。對于前列腺炎的飲食治療，不管是急性前列腺炎還是慢性前列腺增生，在食物的選擇上都應(yīng)多選用清涼、清補的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。

綜上所述，預(yù)防前列腺增生首先是要學(xué)會控制自己的性欲望，也就是說在性生活方面不要過于頻繁，如果有手淫的習(xí)慣，建議要杜絕，還有就是平時要多喝一點水，多進行體育運動，保持一個好心情等等。平時生活中要少食辛辣刺激性食品。