我現(xiàn)在射精沒(méi)快感啊 . 性欲減退 有將軍肚。。。

你好，治療手淫過(guò)度，首先你要戒除手淫，克服這種心理障礙，另外，平時(shí)多鍛煉，如果有性生活的話，可保持規(guī)律性的，而一般來(lái)說(shuō)，在初期不可太多，保持在五天一次左右最好，另外，經(jīng)常鍛煉身體，學(xué)習(xí)，保證每天過(guò)得充實(shí)，并且有足夠的睡眠時(shí)間，都是對(duì)性功能和戒除手淫有一定的幫助的，另外，平時(shí)注意不要吃辛辣的食物，不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，少接觸性刺激，多吃一些蛋白高的肉食以及含鋅量多的食物，比如牛肉和蝦等，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你健康。