對于男性不育癥及表人們確實應(yīng)該多了解一些常識，因為這樣的疾病一旦發(fā)生會給男性帶來很多困擾，而且疾病又不太好康復(fù)，希望每個男性都能夠重視做好對于不育癥疾病的預(yù)防，下面我們來了解一下男性不育癥疾病的日常保健護(hù)理措施有什么?

第一，要按時接種疫苗，多注意個人衛(wèi)生，以防止危害男性生育力的傳染病發(fā)生，譬如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。適度飲酒。男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8克—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行，喝可樂殺精，有那么一說。不知從何時起，年輕人中間就開始流傳這么一句話：“男人少喝點可樂，殺精的，小心以后生不出兒子。” 這句話是否有科學(xué)依據(jù)。“可樂里所含的咖啡因等成分，對精子有殺傷作用。”所以醫(yī)生說，不只是可樂，還有巧克力、咖啡、酒等都要適當(dāng)?shù)娘嬘谩２豢蛇^量。

第二，做好性教育和衛(wèi)生教育工作，了解必要性知識，若發(fā)現(xiàn)睪丸有和平時不同的變化像：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，務(wù)必要及時診治。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。做到不挑食，讓營養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。

第三，加強自我保護(hù)意識，尤其應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)。若您常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，務(wù)必要嚴(yán)格依照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，不要太大意，若近期想要孩子，最好再離開工作后半年后再生育。

第四，要加強對睪丸等生殖器的保護(hù)。睪丸是很脆弱的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度，若溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，因此一切會引起睪丸溫度上升的原因都要避免例如：長時間騎自行車、泡熱水澡以及穿牛仔褲等。

第五，改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃太油膩的食物，要不然會影響你的性欲;另外還要防止接觸一些有毒物品，諸如從干洗店拿回的衣物要放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

男性不育育長生活保健措施就為大家介紹到這里，生活當(dāng)中越來越多的男性被男性不育癥疾病所困擾，所以人們能夠了解日常生活保健措施，可以幫助男性朋友有效的遠(yuǎn)離不育癥疾病，愿每個男性都能夠健康幸福。