前列腺是男性重要的器官，當(dāng)他發(fā)生病變時(shí)會(huì)對(duì)男性的健康造成巨大的傷害，前列腺癌就是傷害前列腺的疾病之一，它嚴(yán)重?fù)p害了男性的生命健康，必須及時(shí)正確的對(duì)待該病。前列腺癌患者該怎么健身呢?讓我們一起來學(xué)習(xí)一下前列腺癌的保健知識(shí)吧。

什么是前列腺癌呢?

前列腺癌是人類特有的疾病，在歐美是男性最常見的惡性腫瘤之一，在美國(guó)前列腺癌發(fā)病率占第1位，死亡率僅次于肺癌。中國(guó)、日本、印度等亞洲國(guó)家前列腺癌發(fā)病率遠(yuǎn)低于歐美，但有增長(zhǎng)趨勢(shì)。

前列腺癌患者該怎么健身呢?

一、前列腺癌食療方

1.濕熱下注型

方一：炒車前子10克，韭菜子6克，核桃仁3個(gè)，薏米30克。韭菜子炒黃與核桃仁、薏米、炒車前子加水煮成粥，待溫飲服。每天1次，連服10～15天。

方二：槐樹菌適量。用槐樹菌6～10克水煎服，每天1劑。

2.肝腎陰虛型

方一：淮山藥15克，山萸肉9克，女貞子15克，龜板30克，槐蕈6克，瘦豬肉60克。前五味煎湯去渣，加瘦肉煮熟服食，每日一劑。

方二：生地15克，旱蓮草15克，淮山藥15克，白花蛇舌草30克，草河車30克，蔗糖適量。前五味藥煎水去渣，兌入蔗糖沖服，每天1劑，連服20～30劑為一療程。

3.氣血兩虛

方一：當(dāng)歸、黃芪各30克，羊肉250克，生姜15克。將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量燉至爛熟，去藥渣調(diào)味服食。每天1次，連服4～5天。

方二：黃花魚鰾適量，黨參9克，北黃芪15克，紫河車適量。黃花魚鰾、紫河車用香油炸酥，研成細(xì)末，每次6克，用北黃芪、黨參煎湯沖服，每天3次，連續(xù)服用。

4、番茄魚片

【配方】 鮮魚500g(河魚，海魚均可)，胡蘿卜70g,蔥頭50g,芹菜50g,香菜半棵，白胡椒5 粒，白糖15g，番茄醬25g，食油70g，干辣椒、白醋適量。

【制法】魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈后片下肉，并切成扁塊;蔥頭切細(xì)絲，胡蘿卜切成花刀片，芹菜切細(xì)絲。將魚片加食鹽、胡椒粉拌腌一下，再沾面粉，入熱油鍋內(nèi)炸至金黃色撈出。炒鍋燒熱，加底油，油熱后放蔥頭絲、胡蘿卜片、芹菜絲、干辣椒段、香菜、胡椒料，煸炒至半熟，加番茄醬，煸炒片刻，再加適量清水，放入魚片，燒一會(huì)即可出鍋食用。味道魚美，酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富。

【用法】 佐以食用。

【功效】 明目益氣，健脾補(bǔ)虛。

【主治】 主要適用于前腺癌血漿蛋白低下者。

二、前列腺癌吃哪些對(duì)身體好?

1、為了減少飲食中脂肪的攝入，應(yīng)該吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。

2、多吃豆類和蔬菜：西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。

3、相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也對(duì)防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血。德國(guó)專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

4、鈣。每天吸入2000毫克以上的鈣可導(dǎo)致前列腺的風(fēng)險(xiǎn)增加三倍。但為了骨骼健康和預(yù)防骨質(zhì)疏松，每天適量的鈣是必要的，建議每天吸入1000~1200毫克鈣。

三、前列腺癌最好不要吃哪些食物?

1、減少脂肪和飽和脂肪的吸入。

2、紅色肉類危險(xiǎn)大：前列腺疾病的發(fā)病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關(guān)，其中最關(guān)鍵的因素是飲食習(xí)慣。在中國(guó)，男性患前列腺癌的幾率不超過十萬分之二;而在德國(guó)，前列腺癌的發(fā)病率幾乎是中國(guó)的25倍。但是移民到德國(guó)的中國(guó)人，優(yōu)勢(shì)便逐漸喪失。

前列腺癌使得男性的身體非常虛弱，及時(shí)對(duì)自己進(jìn)行保健對(duì)患者非常重要。通過上面內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我們知道了前列腺癌的相關(guān)保健知識(shí)，前列腺癌患者該怎么健身呢?我們知道了這個(gè)問題的答案，只要前列腺癌患者及時(shí)對(duì)自己進(jìn)行保健，必能保護(hù)好自己的身體。