我們大家都知道陽痿會給我們的生活帶來很多的不便，也大大的是男人失去了自信心，有的時候會使我們的夫妻關(guān)系不和諧，甚至?xí)�出現(xiàn)家庭破碎等現(xiàn)象。由此可見陽痿有很大的危害。因此對于陽痿我們應(yīng)當(dāng)重視。那么我們來具體的了解一下陽痿的護(hù)理方法。

陽痿有哪些的護(hù)理方法?

1、了解生理波動：

當(dāng)男科在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

2、謹(jǐn)慎用藥：

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

3、學(xué)習(xí)性知識：

有的未婚男科自稱陽痿，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性生活失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

4、節(jié)房事：

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治功能性陽痿的有效措施。

一、提高身體素質(zhì)

身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，這些都是陽痿的發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

二、飲食調(diào)養(yǎng)

陽痿的自我護(hù)理方法還包括飲食方面的護(hù)理，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

溫馨提示，通過閱讀上文我們了解了關(guān)于陽痿的一些護(hù)理方法。首先我們應(yīng)該了解生理波動。其次要謹(jǐn)慎的用藥，而且要學(xué)習(xí)一些性知識不能盲目的從事性行為。做好以上幾點(diǎn)可以有效的治療好我們的陽痿疾病。