說起前列腺肥大疾病，在日常一般患發(fā)的年齡的多見于中老年群體中，但現(xiàn)在隨著物質(zhì)和飲食生活的提高，使之有越多的年輕人群也在招致發(fā)生前列腺肥大，因現(xiàn)在有長(zhǎng)期進(jìn)行久坐駕駛和高脂高熱的習(xí)慣，長(zhǎng)此以往身體的前列腺必定產(chǎn)生巨大危害。那引發(fā)年輕人前列腺肥大因素有哪些呢？

專家表示一些不良好的飲食習(xí)慣也是為何前列腺肥大會(huì)出現(xiàn)低齡化的原因，人們過多地?cái)z取高脂肪高熱量食物，機(jī)體內(nèi)脂肪含量就會(huì)增加，而脂肪增高又使內(nèi)分泌激素發(fā)生改變。性激素水平失衡，可致使前列腺長(zhǎng)期充血、腺泡郁積、腺管水腫而致前列腺肥大。

專家解釋前列腺肥大患者低齡化的原因，一些年輕男士由于工作關(guān)系也是會(huì)引起前列腺肥大的原因，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或開車，正常坐姿下，人的重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿，誘發(fā)前列腺肥大。經(jīng)常酗酒，食用辛辣等刺激性食物，導(dǎo)致前列腺充血，從而刺激前列腺增大。

尿不盡、殘余尿增多：殘余尿是膀胱逼尿肌失代償?shù)慕Y(jié)果。當(dāng)殘余尿量很大，膀胱過度膨脹且壓力很高，高于尿道阻力，尿便自行從尿道溢出，稱充溢性尿失禁。有的患者平時(shí)殘余尿不多，但在受涼、飲酒、憋尿，服用藥物或有其他原因引起交感神經(jīng)興奮時(shí)，可突然發(fā)生急性尿潴留。患者尿潴留的癥狀可時(shí)好時(shí)壞。部分患者可以是急性尿潴留為首發(fā)癥狀。

勤喝水沖洗尿道

平時(shí)要養(yǎng)成勤喝水的良好習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡

飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對(duì)膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

生活要有規(guī)律

要規(guī)律生活，按時(shí)起居，勞逸結(jié)合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，性生活要注意節(jié)制。堅(jiān)持科學(xué)健身，強(qiáng)壯體質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉，注重骨盆、會(huì)陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

可做一些按摩和提肛運(yùn)動(dòng)

前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療：

1、坐�。河脺�?zé)崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每�?—2次，每次10-20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴�流沖擊肛圍。

2、按摩：手指按摩會(huì)陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1—2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。

3、提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1-3次，每次10分鐘。

4、勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對(duì)前列腺肥大患者有良好的治療作用。

在看了上面有關(guān)引發(fā)低齡化誘發(fā)前列腺肥大的因素后，使之都是平時(shí)的一些生活細(xì)節(jié)過于疏忽，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的食用高脂高熱量食物，使之這對(duì)誘發(fā)前列腺肥大幾率是非常高的，如果稍加不注意長(zhǎng)期的進(jìn)行久坐，這給增加前列腺肥大幾率和產(chǎn)生危害影響會(huì)更加突出。