人們常有一句話:事不關(guān)己高高掛起。男人通常會(huì)犯這個(gè)毛病，反正不管我的事管它呢!但是事情一旦發(fā)生在自己身上馬上就亂了手腳。而對(duì)于陽(yáng)痿患者來(lái)說(shuō)，很多患者一問(wèn)他你知道陽(yáng)痿有哪些癥狀嗎?怎么樣才不會(huì)得陽(yáng)痿這種疾病呢?

陽(yáng)痿預(yù)防1：生活要規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松身心。改變不良生的活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

陽(yáng)痿預(yù)防2：飲食要合理性福生活要規(guī)律。主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

陽(yáng)痿預(yù)防3：保持身體健康，進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)。糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗(yàn)，做到有病及時(shí)治療陽(yáng)痿;同時(shí)注意藥物對(duì)性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

陽(yáng)痿預(yù)防4：注意工作有前后，不要壓力太大。經(jīng)常沒(méi)日沒(méi)夜地工作，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性愛(ài)質(zhì)量。

對(duì)于男性陽(yáng)痿預(yù)防有很大的幫助。往往做到以上幾點(diǎn)還是不夠的，是因?yàn)閷?dǎo)致陽(yáng)痿的因素很多，因此發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)的就醫(yī)。