男性更應(yīng)注意保護(hù)腦子，必須科學(xué)地用腦，因?yàn)槟行阅X萎縮比女性快得多。”這是美國(guó)一組科學(xué)家最近發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)論。3iR康易健康網(wǎng)

盛年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞會(huì)明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快２倍。男性大腦的表面部位喪失的細(xì)胞比腦的中間部位失去的細(xì)胞要多，而腦的表面部位涉及到人的認(rèn)知功能，如推理、計(jì)算、邏輯、語(yǔ)言和概念產(chǎn)生等等。比較研究發(fā)現(xiàn)，女性大腦兩側(cè)失去的腦細(xì)胞大致相等，而男子大腦左側(cè)失去細(xì)胞數(shù)量大約是右側(cè)的兩倍。男性喪失的腦細(xì)胞大多是與語(yǔ)言、推理等認(rèn)知能力有關(guān)的腦細(xì)胞，因此男子患老年性癡呆癥的比女性多。3iR康易健康網(wǎng)

“腦保健”的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長(zhǎng)時(shí)期用腦過度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法。*內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素只有在夜間睡眠時(shí)才分泌，前者在黎明前分泌，后者入睡后即產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)激素具有促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝與肌肉發(fā)育的功能。生長(zhǎng)激素既可促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能使中老年人延緩衰老。夜晚用腦過度，會(huì)使人的機(jī)體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。3iR康易健康網(wǎng)

保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對(duì)腦最有補(bǔ)益。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸（比肉類高約１０倍），是健腦的重要物質(zhì)。海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育最重要的物質(zhì)，具有健腦作用。另外，專家向用腦過度者推薦了兩種極不起眼的食物：蒜和蔥。蒜和蔥中都含有一種叫“前列腺素Ａ”的物質(zhì)，能舒展小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，具有較好的健腦功能。“腦保健”應(yīng)當(dāng)成為現(xiàn)代人最注重的保健內(nèi)容。3iR康易健康網(wǎng)

人都說“拉不出屎來別怪茅坑”，但健康時(shí)報(bào)讀者耿強(qiáng)（化名）不這么認(rèn)為，盡管他的“理論”面臨眾人的“不屑一顧”，他還是會(huì)溫文爾雅地跟人分析：現(xiàn)代人啊，這個(gè)男性病高發(fā)，恐怕是褲拉鏈給害的……Uuh康易健康網(wǎng)

養(yǎng)生人士：呼吁統(tǒng)一褲拉鏈標(biāo)準(zhǔn)耿強(qiáng)是山東的一位養(yǎng)生愛好者，５０歲的他，往同齡人中一站，精神好得絕對(duì)“鶴立雞群”。他雖是生意人，但酷愛養(yǎng)生，家中茶幾上，擺放的不是煙灰缸、茶具、花草，而是*經(jīng)脈圖模型、艾灸用具和不同品種的刮痧板。朋友們叫他“半個(gè)養(yǎng)生專家”，但盡管這樣，每次談到“男性病與褲拉鏈有關(guān)”的假設(shè)，朋友們還是會(huì)笑著擺擺手。Uuh康易健康網(wǎng)

“他們覺得這根本就不是個(gè)事”，耿強(qiáng)說，“但至少我認(rèn)為二者是有關(guān)系的，我已經(jīng)準(zhǔn)備給相關(guān)部門寫信呼吁統(tǒng)一男褲拉鏈的問題了。”Uuh康易健康網(wǎng)

至于理由，耿強(qiáng)是這樣闡述的：“小時(shí)候小男孩們調(diào)皮，總會(huì)隔著圍墻撒尿，看看誰(shuí)尿得更遠(yuǎn)。你再看看，現(xiàn)在的小男孩，多少能做到，更別說成年人了。”耿強(qiáng)為此還特意觀察過，“平時(shí)去公共衛(wèi)生間，我就發(fā)現(xiàn)多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不盡的問題。報(bào)上也常說現(xiàn)在男性病高發(fā)，發(fā)病年齡大大提前。我就琢磨，除了環(huán)境、生活習(xí)慣等眾所周知的因素，是不是跟這褲子尤其是褲拉鏈有關(guān)？現(xiàn)在的褲子，褲拉鏈的長(zhǎng)短啊，開的方向啊都不一樣，尤其是冬天里外裹著好幾層，本來就急，還得摸索著拉開形態(tài)各異的褲拉鏈和開口，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但等待、慌亂甚至煩躁間的心態(tài)也會(huì)對(duì)排泄產(chǎn)生影響。Uuh康易健康網(wǎng)

耿強(qiáng)的這種體驗(yàn)，好幾位年輕男士也有。“只是平時(shí)沒想過這個(gè)問題，說起來的話還真有那么點(diǎn)不方便。”北京某ＩＴ企業(yè)員工王先生說。Uuh康易健康網(wǎng)

男科專家：襠部緊、熱是禍?zhǔn)?/strong>Uuh康易健康網(wǎng)

聽到記者的描述后，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院泌尿科陳國(guó)宏覺得“有點(diǎn)意思”。Uuh康易健康網(wǎng)

不過，按耿強(qiáng)的說法，褲拉鏈不一致帶來的主要問題“憋尿”，只是臨時(shí)的，不會(huì)對(duì)男性泌尿生殖器官造成直接影響。Uuh康易健康網(wǎng)

陳國(guó)宏強(qiáng)調(diào)，襠部的“緊”和“熱”才是男性健康的“高壓線”。Uuh康易健康網(wǎng)

相信大多數(shù)男性都有這樣的感受，襠部“過緊”、“過熱”的時(shí)候可能比“摸不著拉鏈”更難受。陳國(guó)宏說，這些會(huì)導(dǎo)致“男性生殖器局部微循環(huán)不暢”，這種持久的狀態(tài)這才是眾多男性病的根源。所以，久坐、開車（久坐＋座椅溫度高）、煙酒（也會(huì)影響局部微循環(huán)）、衣服太緊等，男人們都該注意。Uuh康易健康網(wǎng)

不過，陳國(guó)宏也覺得，“耿強(qiáng)的這種擔(dān)心情有可原，你看看現(xiàn)在滿大街的男性問題廣告，就可以知道這個(gè)事兒有多普遍了，大家對(duì)此不大了解，誤讀也就在所難免。”其實(shí)，前列腺問題如同人老了頭發(fā)會(huì)變白，骨頭會(huì)變脆一樣，“只不過是正常的生理衰老”。除非是那些已經(jīng)出現(xiàn)排尿異常，如尿頻、尿等待、尿血等，需要吃藥或手術(shù)治療。Uuh康易健康網(wǎng)

　　服裝協(xié)會(huì)：服裝設(shè)計(jì)走向健康Uuh康易健康網(wǎng)

“褲拉鏈要統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，確實(shí)是第一次聽到。”全國(guó)服裝標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人說，但這個(gè)提法并不荒謬。Uuh康易健康網(wǎng)

“從剛開始只關(guān)注尺寸問題、到后來重視服裝材料安全，再到現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)童裝繩索等服裝零件也要統(tǒng)一，中國(guó)服裝設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)化的道路，正在從注重美觀到強(qiáng)調(diào)安全。未來，也許就會(huì)更多考慮健康因素。”Uuh康易健康網(wǎng)

對(duì)統(tǒng)一褲拉鏈標(biāo)準(zhǔn)，這位負(fù)責(zé)人告訴健康時(shí)報(bào)記者：“如果二者的相關(guān)性得到了普遍認(rèn)同，是可以將這一標(biāo)準(zhǔn)建議納入常規(guī)申請(qǐng)流程的。”Uuh康易健康網(wǎng)

也就是說，耿強(qiáng)的信如果寄到了全國(guó)服裝標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)，委員會(huì)會(huì)在修訂現(xiàn)有服裝標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候?qū)⑦@一建議納入考慮范疇。“每一次我們修訂現(xiàn)有服裝標(biāo)準(zhǔn)或制訂新的服裝標(biāo)準(zhǔn)，都會(huì)提前在網(wǎng)上征集意見，民眾有任何提議，都可以通過這一渠道提交給我們。”全國(guó)服裝標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)負(fù)責(zé)人這樣回復(fù)耿強(qiáng)。Uuh康易健康網(wǎng)

健康就是把“無所謂”變成“有所謂”Uuh康易健康網(wǎng)

幾乎每個(gè)聽說褲拉鏈設(shè)想的人，都會(huì)說：新鮮，但無所謂。Uuh康易健康網(wǎng)

這樣的無所謂其實(shí)像極了生活自由派對(duì)健康達(dá)人們養(yǎng)生之條條框框的不屑一顧。“腳底不能凍著，少穿涼鞋吧”、“女人別穿低腰褲”、“油鹽糖都少吃點(diǎn)。”這些提醒在“年輕人就該扮扮靚、想吃就吃”的人看來，不都“無所謂”嗎？Uuh康易健康網(wǎng)

再把時(shí)間往前推，拿服裝來說，這些年新出臺(tái)的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中，關(guān)于服裝農(nóng)藥殘留、兒童服飾繩索的牢固度等要求，在那個(gè)食不果腹、衣不遮體的年代，同樣“根本就不是個(gè)事”。Uuh康易健康網(wǎng)

其實(shí)，隨著對(duì)健康關(guān)注度的提高，很多看似關(guān)聯(lián)不大影響甚微的健康細(xì)節(jié)都在被逐漸改善，比如枕頭形態(tài)越來越多樣，上廁所開始講究蹲式和坐式……Uuh康易健康網(wǎng)

從這個(gè)意義上說，健康就是把更多的“無所謂”變得“有所謂”，同時(shí)避免過度恐慌。Uuh康易健康網(wǎng)

*內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。ysz康易健康網(wǎng)

額頭皺紋突然增加ysz康易健康網(wǎng)

出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。ysz康易健康網(wǎng)

眼圈發(fā)黑，臉色晦暗ysz康易健康網(wǎng)

早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。ysz康易健康網(wǎng)

鼻子發(fā)紅ysz康易健康網(wǎng)

鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。ysz康易健康網(wǎng)

上嘴唇腫脹ysz康易健康網(wǎng)

這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。ysz康易健康網(wǎng)

皮膚過于白皙ysz康易健康網(wǎng)

這有可能是氣血欠虧所致�？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會(huì)紅潤(rùn)起來。ysz康易健康網(wǎng)

面頰呈褐紅色ysz康易健康網(wǎng)

面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。ysz康易健康網(wǎng)

耳朵發(fā)紅ysz康易健康網(wǎng)

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。ysz康易健康網(wǎng)