我們大家知道，在日常生活中許多男性朋友被前列腺增生困擾著，實(shí)際上我們只要注意日常生活中的預(yù)防和保健，還是可以避免它的發(fā)生。盡快治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時(shí)解除尿道梗阻，以積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

專(zhuān)家指出：預(yù)防前列腺增生一定要有正確的方法，一般來(lái)說(shuō)，其重點(diǎn)主要高危病因，但是，生活中，很多其他方式也是非常好的，比如適量的運(yùn)動(dòng)，從根本上提高身體素質(zhì)等。下面，就具體進(jìn)行介紹，以便幫助中老年男性有一定的預(yù)防知識(shí)：

1、首先，安享晚年的老年朋友應(yīng)該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。

2、盡量少食辛辣刺激的食物，吸煙酗酒的老年朋友最好戒煙戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

3、最好不要騎自行車(chē)，因自行車(chē)的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、飲食方面

應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿困難。

5、適當(dāng)參加戶外的體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6、盡快治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時(shí)解除尿道梗阻，以積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

有許多疾病是由于我們不良的生活習(xí)慣造成的，比如前列腺增生只要我們改掉了這些不良的生活習(xí)慣就可以減少疾病的發(fā)生。由于年齡的增長(zhǎng)，很多疾病都是非常容易高發(fā)的，前列腺增生就是其中之一，并且也是非常比較大的一個(gè)一類(lèi)型，因此，建議是，對(duì)于這個(gè)時(shí)期比較高發(fā)的疾病都能夠有一定的理解，以便做到及時(shí)有效的預(yù)防。