在眾多的男科疾病之中前列腺增生是比較常見(jiàn)的一種，前列腺增生的出現(xiàn)，在一定程度上是由于，患者在生活中的一些不良習(xí)慣所引起的，尤其是經(jīng)常吸煙、飲酒、長(zhǎng)期久坐、憋尿，大家在生活中要注意摒棄這些不良的習(xí)慣，下面就預(yù)防前列腺增生的方法給大家做一些總結(jié)：

1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，前列腺增生患者排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，前列腺增生中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

前列腺增生有哪些早期信號(hào)呢?

排尿次數(shù)增多——無(wú)論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了白天3—6次、晚上1—2次的正常情況，排尿時(shí)間間隔短，小于2小時(shí)，時(shí)時(shí)有尿意。

排尿躊躇不暢——當(dāng)感到有尿意時(shí)，要站在廁所里等好一會(huì)兒，小便才“姍姍”而來(lái)，且尿線變細(xì)，排出無(wú)力，射程也不遠(yuǎn)，有時(shí)會(huì)從尿道口滴瀝而下。

排尿疼痛與尿急——膀胱里尿液排不干盡，容易引起細(xì)菌感染，出現(xiàn)尿痛、尿急的現(xiàn)象。

排尿中斷——前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷。中老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的“信號(hào)”。

其它生理功能改變——一些前列腺增生患者可出現(xiàn)性欲減退或陽(yáng)痿，部分病人有射精痛和血精。

男性朋友在生活中可以根據(jù)以上的方法，來(lái)對(duì)身體進(jìn)行自我檢測(cè)，當(dāng)然對(duì)于檢測(cè)結(jié)果嚴(yán)重時(shí)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療，減少前列腺增生給患者帶來(lái)的生困擾，有一個(gè)健康的身體，才能夠享受完美的生活，另外在生活中要注意避免縱欲過(guò)度。