早泄這種疾病的發(fā)生的確給很多男性朋友們的自信心造成了非常大的打擊和身體傷害，而且嚴(yán)重影響到了每個(gè)男性朋友們的正常性生活，因此很多男性朋友們發(fā)現(xiàn)自己患上早泄，這種疾病也都是非常的積極采取治療的，那么男性早泄怎么辦?

第一招、飲食調(diào)養(yǎng)

(1)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

(2)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

第二招、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

第三招、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

大家在閱讀完這篇文章那種之后應(yīng)該對(duì)于男性早泄怎么辦都有了更多的認(rèn)識(shí)吧，所以對(duì)于這個(gè)問題在文章內(nèi)容里為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議男性朋友們出現(xiàn)早泄這種疾病發(fā)生，一定要找對(duì)正確的治療方法，同時(shí)也要做一些鍛煉提高自己的身體素質(zhì)。