前列腺炎是一種非常常見(jiàn)的疾病，這種疾病的發(fā)生給男性朋友造成了很大的影響。這種疾病出現(xiàn)時(shí)會(huì) 出現(xiàn)尿急，尿頻尿痛的情況，嚴(yán)重危害了患者的正常生活。大家一定要多多了解一些預(yù)防措施，在飲食上要多多注意，這樣才能幫助病情康復(fù)，那么前列腺炎應(yīng)該吃哪些食物好呢？

前列腺炎飲食中多食用這些水果：

1、蘋果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。

2、全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員知覺(jué)含有旺盛可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的標(biāo)號(hào)。

3、椰菜

假如你不欣賞吃椰菜的話，就應(yīng)當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)研究后果。一項(xiàng)1200位男性干預(yù)的研究知覺(jué)那些堅(jiān)持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

4、番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

5、西瓜

西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。

6、鮮葡萄

鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次。

7、荸薺

荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

8、甘蔗

甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。

冬季該怎樣預(yù)防前列腺炎

一、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物：請(qǐng)參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

四、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

五、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

六、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

七、勿過(guò)勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

八、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

九、保持心情舒暢：做到樂(lè)觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。 >>>哪些前列腺病成為現(xiàn)代男性的健康絆腳石

十、過(guò)有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活：不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次;51～60歲，每月2

～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

男人患有前列腺炎以后會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，導(dǎo)致男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)異常。引發(fā)小便困難，尿頻尿急等疾病。所以應(yīng)當(dāng)在平時(shí)注意預(yù)防。希望大家在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣，才能使前列腺更加健康，更不容易出現(xiàn)疾病。