精子是男性孕育下一代的基礎(chǔ)，所以，一旦精子出現(xiàn)了問(wèn)題，很可能導(dǎo)致弱精癥，少精癥，死精癥，甚至無(wú)精癥，造成男性的不育，那么什么因素影響男人精子質(zhì)量呢?

什么因素影響男人精子質(zhì)量呢?

①、微量元素

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等　　

②、煙、酒

吸煙一直以來(lái)都是影響身體健康的大敵，對(duì)*的影響同樣明顯。

很早就有國(guó)外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，*質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，*中白細(xì)胞數(shù)量增加。

煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。

酒精對(duì)*肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致*質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。

③、雌激素

雌激素會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低*中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長(zhǎng)期接觸生活中含有雌激素的物品，則會(huì)對(duì)生殖健康造成較大危害。

④、食品包裝和化妝品

鄰苯二甲酸酯還會(huì)通過(guò)塑料容器包裝的食品和水進(jìn)入*，如食品罐頭內(nèi)涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等。

為了減少鄰苯二甲酸酯對(duì)*的危害，平時(shí)要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波爐中加熱食品。正確的做法是把食品放到耐熱玻璃器皿或陶瓷器皿中加熱。

⑤、汽車尾氣

汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。*長(zhǎng)時(shí)間接觸這些物質(zhì)，會(huì)發(fā)生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

最嚴(yán)重的是，汽車尾氣中含有的二惡英是極強(qiáng)的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

在日常生活中預(yù)防無(wú)精癥的方法有：

1.放松心情。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。》》》無(wú)精癥不育的病因分析

2.定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

3.經(jīng)常鍛煉。男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

5.戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

6.多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

什么因素影響男人精子質(zhì)量呢?看了以上介紹的，大家應(yīng)該了解了吧，上海長(zhǎng)江醫(yī)院男科專家提示，發(fā)現(xiàn)自己的精子質(zhì)量下降了，一定要去正規(guī)男科醫(yī)院就診，以免造成更嚴(yán)重的后果。