男性在日常生活中也應(yīng)該要多多注意自己的身體健康，在日常生活中要避免過度勞累，應(yīng)該經(jīng)常損的休息，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，以便幫助自己避免各種男科疾病的出現(xiàn)，在各種男科疾病中，前列腺癌所帶來的危害無疑是巨大的，那么男性朋友又應(yīng)該要如何對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防呢！

男人該如何做好前列腺癌的預(yù)防呢

第一，要到醫(yī)院做篩檢。專家建議，男性到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

第二，多攝取豆類食品。日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

第三，多吃西紅柿。在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

第四，規(guī)律性事。短時(shí)間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

第五，小心荷爾蒙補(bǔ)品。有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對(duì)生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

男性朋友要想避免自己被前列腺癌這種疾病所困擾，在日常生活中，除了定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查之外，也可以多吃一些豆類食物，多吃西紅柿，保證性生活的規(guī)律性，控制對(duì)各種激素補(bǔ)品的攝入，如果男性朋友能夠堅(jiān)持做到這些方面的話，那么就可以幫助自己避免前列腺癌的威脅了。