最近的一項科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多食用綠茶的人群患上前列腺癌的概率會大大減小，隨著喝茶的數(shù)量和時間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時喝點茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

多吃豆類和蔬菜

前列腺專家還說，西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。

德國的醫(yī)學(xué)專家還提出，西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

推薦食譜：

專家們結(jié)合西方飲食與亞洲飲食，制定了一個防治前列腺疾病的食譜：

早餐時，喝一杯西紅柿汁;

午餐時，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍(lán)花的沙拉或水煮蔬菜;

晚餐時，吃一點豆類，或是改吃糙米飯;肚子餓的時候，隨時吃點蘿卜、西紅柿，既不發(fā)胖，對防治前列腺癌又有好處。

專家介紹，注意生活中的很多飲食細(xì)節(jié)，不僅對于我們預(yù)防前列腺癌有幫助，對于我們預(yù)防很多的男科疾病都是很有幫助的，希望大家能夠注意到這一點，在生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。