年少輕狂您應(yīng)該是聽說過的，您知道男性在生理的過程中會(huì)經(jīng)歷很大的變化，對(duì)另一半也會(huì)有極大的興趣，尤其是些男孩子好奇心會(huì)帶來疾病的危害，陽痿就是這種情況，怎么辦呢?今天就給大家講下青少年的陽痿怎么恢復(fù)。

1、節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是男性治療陽痿的有效措施。

2、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這也是男性陽痿治療的重要方面。

3、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱畏蚱奚�活失敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;夫妻生活時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

關(guān)于自我治療陽痿妙招主要從生活細(xì)節(jié)入手

第一：性心理狀態(tài)的調(diào)整，要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽藥”。

第二：人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延 長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心態(tài)的調(diào)整，在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

青年朋友還是處于一個(gè)好奇心特別強(qiáng)的年齡段，對(duì)事物的理解能力也沒達(dá)到，那么首先為了自己的健康應(yīng)該是要戒掉手淫的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣不能完全克制會(huì)有很大的危險(xiǎn)，同時(shí)應(yīng)當(dāng)正確的樹立性觀念，保持量好的性心態(tài)。祝您健康