糖尿病的出現(xiàn)影響了患者的身體健康。對于得了糖尿病有哪些癥狀表現(xiàn)要了解，早期治療。但是患者要注意一些生活常識和事項，也要注意了解一些護理方法，但是糖尿病患者的注意事項人們不能忽視,了解2型糖尿病的預(yù)防方法很重要。

2型糖尿病是糖尿病的主發(fā)病，更是針對于老年人的疾病。生活中怎樣才能有效的避免老年人患上2型糖尿病呢?

一定要講究膳食科學(xué)，避免營養(yǎng)過剩及偏食。尤其是要少吃炸薯條、炸雞腿、漢堡等高熱量的洋快餐。

控制熱量是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵人們通常認(rèn)為低脂飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵,然而婦女健康倡議研究近期公布的一項結(jié)果表明,降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險,低熱量飲食才是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。

有效的預(yù)防可以避免2型糖尿病的出現(xiàn)。但是我們卻不知道怎樣的預(yù)防效為有效。那么，預(yù)防2型糖尿病還要注意什么呢?

注意勞逸結(jié)合，保證8小時的良好睡眠，切勿給孩子布置過多的課外作業(yè)，讓孩子有自己活動的空間，以避免精神長期高度緊張。

加強糖尿病知識教育，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。如何防止老年人患上2型糖尿病?以上就是2型糖尿病的預(yù)防措施，希望對你有一定的幫助。2型糖尿病危害很大，提前預(yù)防是讓2型糖尿病遠離我們的最好的辦法。