隨著我們的生活條件越來越好，大家對于自己的身體保養(yǎng)也是很重視的，想提前做好預防工作，遠離一些疾病的困擾，因此對于心理上這種疾病的預防方法，大家也是很關注的，那么心律失常的預防方法是什么?

預防1.生活要規(guī)律，保證充足的睡眠;

2.居住環(huán)境力求清幽，避免喧鬧，多種花草，有利于怡養(yǎng)性情;

3.注意勞逸結合，根據自身的情況選擇合適的體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等，節(jié)制房事，預防感冒;

4.盡力保持標準體重，勿貪飲食，因為發(fā)胖會使心臟負荷加重;

5.注意季節(jié)、時令、氣候的變化，因為寒冷、悶熱的天氣，以及對疾病影響較大的節(jié)氣，如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發(fā)或加重心律失常，應提前做好防護，分別采取保暖，通風、降溫等措施;

6.飲食以易消化、清淡、營養(yǎng)豐富、少食多餐、低鹽低脂、高蛋白、多種維生素、清潔衛(wèi)生、冷熱合適、定時定量為原則，心律失�；颊呓�忌濃茶、咖��、香煙、烈酒、煎炸及過咸、過甜、過黏食品，少食細糧、松花蛋、動物內臟，兼有水腫者，應限制飲水量;

7.精神情志的正常與否，同心律失常發(fā)生關系密切，設法消除緊張、恐懼、憂慮、煩惱、憤怒等不良情緒刺激，保持正常心態(tài);8.患者除日常口服藥外，還應備有醫(yī)生開具的應急藥品，如心得安、速效救心丸、心痛定、阿托品等。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對預防心律失常這種疾病的方法有了更多的了解，希望大家在平時一定要注意保養(yǎng)自己身體，有一個良好的生活居住環(huán)境，并且也要避免過度的勞累，盡力的保持標準的體重，不要暴飲暴食。