冠心病并沒有大家想象的那么可怕，它是可以預防的。它的預防方法也是多種多樣的，大家在日常生活中一定要養(yǎng)成一個健康的生活習慣，不暴飲暴食，多運動。下面就給大家介紹一下冠心病的預防!

冠心病的預防方法有很多，而且也不叫簡單，人們在日常生活中就可以做到，下面就為大家介紹幾種預防方法：

1、控制高血壓，也是預防冠心病的的方法之一。把血壓控制在滿意水平，血壓下降到19/11Kpa(140/85mmHg)或更低有益，無風險。心肌梗死后的患者也應把血壓降至上述的滿意水平;有糖尿病和尿中可檢查出蛋白的病人，血壓控制更應嚴格。

單純收縮壓增高的危險性，大于舒張壓增高，應認真治療控制。除用一般的降壓藥以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入過多的鹽類。應多吃蔬菜、豆類等食物，避免飲酒和肥胖，并適當運動，保持精神愉快。

2、要想預防冠心病的發(fā)生，還要注意控制血糖�？刂坪醚�糖，可使冠心病的發(fā)生率，明顯下降，做好糖尿病教育與心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病檢測，使血糖維持在基本正常水平。

3、調節(jié)血脂，也能很好的預防冠心病的發(fā)生。調節(jié)血脂，可降低發(fā)生冠心病的危險性。膽固醇每降低1%，冠心病的危險率減低2%~3%，在膳食結構中，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、低鈣、低鹽的特點，使血脂指標，保持在正常的水平。

通過我的介紹，想要不了解冠心病都難。冠心病不可怕，可怕的是我們在得了這病之后，開始變的意志消沉，自暴自棄。好了之后，又不懂得怎么樣來預防，又重新再次被這種疾病侵擾。