冠心病的預(yù)防，我們應(yīng)該做些什么呢?很多的人對(duì)于冠心病的預(yù)防知識(shí)都是知之甚少的，其實(shí)，疾病都是可以預(yù)防的，下面我們的專家即將幫助大家認(rèn)識(shí)下關(guān)于冠心病的預(yù)防知識(shí)，希望大家可以徹底遠(yuǎn)離冠心病。

1、冠心病的預(yù)防，要增加飲食中纖維素的含量。由于纖維不能被人類胃腸道的酶所消化，不提供熱量，再加上纖維有保存水分的作用，使纖維在胃腸道中所占體積增加，熱量密度相對(duì)減低，忽熱量因而減少。纖維素尚能使冒然空時(shí)間延長(zhǎng)，小腸蠕動(dòng)增加，使食品在小腸中停留時(shí)間縮短，從而使能量吸收減少。由于，有些水溶性纖維素和木質(zhì)素，能與膽固醇結(jié)合，能使膽固醇的排出增加。纖維素還能與膽汁鹽結(jié)合，一方面使脂肪和膽固醇吸收減少，另一方面使膽汁鹽的腸肝循環(huán)減弱，使體內(nèi)由膽固醇含成膽汁的活動(dòng)加強(qiáng)，血脂及血清膽固醇水平因而降低。

2、控制攝入總熱量，也是冠心病患者飲食注意事項(xiàng)。飲食攝入總熱量過(guò)多，超過(guò)*的消耗，必然會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，形成肥胖。因此，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)曾提出全國(guó)均勻膳食熱量，逐日每人10156焦耳(2400千卡)，冠心病人則應(yīng)控制在2000千卡左右。一般主食逐日350～400克，最多不要超過(guò)500克;避免過(guò)他。晚飯的量宜少，少食甜食。

上面的關(guān)于冠心病的知識(shí)就是今天專家為大家?guī)��?lái)的了，如果大家對(duì)這些知識(shí)有興趣的話，要記得及時(shí)收藏，相信這些知識(shí)對(duì)大家是有幫助的，很多的朋友都會(huì)患上嚴(yán)重的冠心病。