患上痛風病會影響患者的基本的心情的，痛風病病人要積極的注意它對身心的影響，及時的對痛風病的出現(xiàn)做好正確的預防，及時的注意心理傷害的基本的變化，那么，專家教中老年人要有效預防痛風?下面讓專家來給我們解答一下。

1、中老年人，特別是男性，那么在每年健康檢查時，一定要檢查血尿酸這個項目，特別是因為其他疾病而服用影響尿酸排泄的藥物，對預防痛風十分重要。一旦發(fā)現(xiàn)血尿酸增高，要定期復查。

2、身體肥胖的中老年人，要減輕體重。中老年人可以利用充裕的自由時間做適當?shù)捏w育活動，可使體重逐漸達到理想的水平，也有利于預防痛風。對于肥胖而又嗜好飲酒的中老年人，要注意檢查血尿酸，如果持續(xù)增高，要找出原因加以消除;找不出原因的，而血尿酸又長期高于540微摩爾/升(9毫克/分升)，可以在醫(yī)生的指導下服藥治療。

3、注意控制飲食，同樣是常見的預防痛風的方法。有些食物中嘌呤含量較高，不宜進食過多，如動物內臟、魚子、豆類、啤酒、發(fā)酵食品等。不要酗酒，要多喝水，多喝茶水能促進尿酸鹽的排出。

溫馨提醒：以上就是關于常見的預防痛風的方法的介紹，希望對大家有所幫助。痛風病患者要積極地注意合適的預防辦法，祝您早日康復。